「心肺」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料-
散步跨步走 瞬間提高你的心肺能力
秋冬季是萬眾矚目的路跑季節，跑步是健康的，但要正確地跑，才會有最佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832 -
好意外！伸展運動的瘦身力
…伸展-抬腿走」運動，是跑步前最有效的伸展運動之一，不僅能增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也能提供好的保護！除了可以有效暖身讓肌肉做好準備，啟動並活絡在跑步時會運用到肌群之外，也能透…
http://www.top1health.cn/Article/353/33830 -
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂
…排放污染物，以致空氣汙染的狀況往往又更嚴重。陳鍾岳醫師提醒，心肺功能較弱、抵抗力較差的老年人和兒童，以及患有心臟病、糖尿病的民眾，都屬於肺炎鏈球菌感染的高風險群，需要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/33824 -
我要健康 不要夜尿
…的人要特別小心使用，因水份未排出體外，會增加心臟的負擔，加重心肺衰竭的機會，另外有些人會產生血中低鈉血症，引起頭痛，全身倦怠的副作用，要驗血中電解質以防電解質不平衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/32758 -
伸展讓跑步不會累！健身教練小秘訣
…動態的伸展運動，以便在運動前活絡全身肌肉韌帶與關節，讓身體與心肺能適應接下來的運動過程。塑身教練李哲宇和模特兒張楚珊今天要為大家示範跑前「動態伸展-跨步轉體」運動。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614 -
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
…！冬泳也有異曲同工之妙，低溫的水可以幫助刺激交感神經活躍，讓心肺力大幅提升！ 熱的時候血液會跑到皮膚表層，冷的時候血液會往身體中樞器官集中，這也就是泡三溫暖的道理，讓你的血液…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563 -
不要再輕忽了！感染肺炎鏈球菌恐致命
…抵抗疾病入侵。 ![氣候驟冷，正值流感高峰期，醫師提醒，小心肺炎鏈球菌引起肺炎病灶。][89131] **肺炎鏈球菌 好發老人與幼童** 高雄長庚感染醫學科主治醫師李禎祥指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/30390 -
健走有8大好處 降血壓、膽固醇一把罩
…5～40％的心臟病風險，陳子敬說，這是因為健走可以維持並強化心肺功能，達到預防心臟病的功效。 **◆預防失智症** 每個老年人都擔心自己是下一個失智症患者，根據美國科學期…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384 -
防失智降三高 健走效果比跑步好
…力不足的人直接跑步，不僅容易造成關節的傷害，也可能因為劇烈的心肺運轉，一時間無法負荷而造成不適的症狀。 有不少研究說明，其實簡單的健走，就能達到身體保健的效果，甚至能降低3成…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364 -
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口
**【核心提示】：**類風濕性關節炎是一種全身的免疫性疾病，不光是關節會發生損傷、病變，心、肺、腎等內臟器官的功能也會受到影響。類風濕性關節炎患者「吃藥如吃飯」，對於脾胃功能不好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276 -
心跳壁咚心律不整 4守則防猝死
…，蘇先生因心室顫動的發生而猝死，當時透過裝置「葉克膜」來替代心肺功能，暫時讓他度過危險期。 但搶救成功後，重要的是後續治療與追蹤，以蘇先生嚴重的心律不整，通常會建議裝置「植入…
http://www.top1health.cn/Article/28/30291 -
氣喘兒不能運動？做好事前熱身沒煩惱
…當的運動方式與運動場所，就可以降低氣喘發作的機率，也可以增進心肺功能，改善氣喘症狀。 <!--more--> 
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