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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…種顏色，營養師表示，不同顏色的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？蘋果共同的特點是水分含量高約占8…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…果。但是，當實驗者回復醣類的攝取時，往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。 **對第二型糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

…到最甜、最美好的滋味，勝過一切瓊漿。」接吻還有令人意想不到的好處，其中令人驚豔的包括：激情的舌吻能夠燃燒卡路里、透過接吻能進行細菌交換，增加抵抗力。 **親吻增加抵抗力*…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

… **運動助減重　先破除3迷思** 劉伯恩醫師強調，運動的好處多多，尤其運動後，往往產生對高脂肪食物較無興趣，而選擇低卡食物，且中強度的運動會使食慾降低，不易因飲食過量而破壞減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…素B1、B6、菸鹼酸，以及維生素K等營養素。適度食用，對人體好處多多。高麗菜的營養好處可不只這些，台大醫院營養室主任鄭金寶在其著作《飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
新發現：間歇斷食可能對健康有益

斷食飲食是一個被廣為流傳，但是是否真的有好處卻尚未知道的一種特殊飲食法。最近一篇發表在Science Translational Medicine的論文指出，以一個月選連續五天做減…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

… ![][118584] **芝麻營養成分多　對健康有好處** 吃芝麻對健康好處多，因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等，對於人體具有保健效果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…以及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，營養價值十分豐富，適量食用對人體好處多多。尤其是，上述山藥所含的營養成分中，又以下列5大營養素，已被證實適度攝取，對人體有防癌、抑制癌細胞生長等多種健康…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…身營養豐富，有許多保健作用，包括提高新陳代謝，對心臟、減肥有好處，甚至可以預防感冒、降低膽固醇，但有4類族群應少吃辣，避免誘發疾病。 ![][118292] 衛福部雙和醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…學雜誌》上。從紅肉中得到大量蛋白質的人和只吃豆類的人的得到的好處是一樣的。研究作者凱爾西•曼格諾博士說:「高蛋白質飲食對大多數人有好處。這有利於維持肌肉品質和力量，特別是隨著年齡的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
爺爺奶奶幫幫忙！照顧孫子讓您更長壽

…所學校研究學者共同發表的研究成果，家中長輩偶爾幫忙照顧孫子的好處可能不只享受含飴弄孫的樂趣，還有機會延長長者的壽命。研究中作者利用柏林老年研究(Berlin Aging S…
http://www.top1health.cn/Article/248/50965
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

…用廣泛。因此，日常飲食中若能適度以黑豆入菜，對於人體保健可謂好處良多。尤其是下列3大益處，更是為人稱道： **好處1／補腎：** 中醫認為，適度食用黑豆有利補腎。根據中醫五…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…，再搭配上也富含寡糖的豆漿，改善便秘效果更佳！但並不是說寡糖好處很多就可以大量食用，吃過量還是會導致腹脹、腹瀉、甚至便秘等問題，需遵守不過量的原則，才不會造成身體負擔。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

… 另外，研究也發現，規律的性生活，對於睪固酮分泌也有一定的好處。至於性行為頻率該以多少為宜？陳煜醫師表示，綜合國內調查結果，有固定性伴侶者，平均每週至少有1.5次的親密關係，對於…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…訓練的效果放大至極限，以及避免受傷，這兩點常被列為做伸展操的好處。日本體育醫學碩士立花龍司教練在其著作《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》一書中表示，運動之前先讓身體變柔軟，身體的可…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062