多喝水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多喝水」的資料

腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…並可以包裹住毒素，減少毒素接觸到腸壁的機會。 **多喝水－腸健康　掌握3小秘訣** 《祕訣1》：每天早上起床後喝250㏄溫水，喚醒腸道＋清腸。喝水能夠促進腸道蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…樂、泡澡等習慣讓全身放鬆，保持充足睡眠、定時飲食、細嚼慢嚥、多喝水，養成飯後散步、規律有氧運動與排便的習慣。  ![][96975] **【通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
鼻水流不停！鼻過敏可以靠運動治療嗎？

…除去廢物跟保持濕潤，很容易造成支氣管與肺部傷害。另外，運動中多喝水也是必要的！ ![.][94805] **3. 既然戶外運動要挑時機，那我應該什麼時候運動比較好？** 其實…
http://www.top1health.cn/Article/62/36722
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…的好方法。另外，冬天運動雖然流汗比夏天少，仍須注意補充水分，多喝水不但沒熱量，身體還必須額外消耗熱量來代謝水分，無形中也助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
防流感小偏方　吳明珠：菊花枸杞茶

…醫師小叮嚀】：**在流感流行期，應避免出入公共場所，勤洗手、多喝水，可服用增強免疫力的藥膳，或請教中醫師調配預防流行性感冒的中藥處方，就可以讓自己及家人降低流行性感冒所造成的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/80/36668
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…「飽足」的訊息給大腦，就不會無意間吃太多。另外，想減重一定要多喝水，每天至少喝2000c.c.以上，可以促進代謝能力，輕鬆甩肉成功！找回苗條身材很簡單！營養師張佩蓉整理…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
年後憋尿族出籠！急性膀胱炎找上門

…、小便解不出的情形時，請小心可能是泌尿疾病。日常預防之道就是多喝水、別憋尿，1天至少要喝1000至1500c.c的水，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿保持清澈，淡黃色狀，養成…
http://www.top1health.cn/Article/4/36598
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…增加新陳代謝，每日熱量1000大卡** 除了避免生冷食物，多喝水也是要注意的，千萬不要等到口渴才喝水，應該把喝水養成習慣，每次的喝水量至少要300~500cc，才能幫助體內新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…身1次，最久不可超過50分鐘，但限制時間長短不容易執行，建議多喝水、做深呼吸及伸展筋骨，喝水可強迫自己起身走動上廁所，多活動拉筋就不容易產生病痛，讓年假期間肌肉不酸痛、關節不卡卡。…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
過年吃太鹹水腫像豬頭　女中醫解救

…過度負擔，腎臟功能逐漸低下，甚至需要洗腎。常聽說：「吃太鹹，多喝水就沒事！」但是，因為腎臟在排除鹽分過程中，鈣離子也一同排出，除了會增加尿路結石發生機率，而過量的鈣離子流失，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…動　幫腸道按摩助消化** 除了飲食控制，避免腸胃過勞，還要多喝水，以及維持固定運動，幫助消化。不要在過年期間沈溺在牌桌上，或者只有上網、玩線上遊戲、看電視等，一坐就是好幾個小時，…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…。醫師表示，長達9天的年假轉眼就到，預防尿路結石發作，平日應多喝水且避免尿酸增加的飲食習慣。 ![尿路結石引發的急性腰痛好發於年輕人及中年人，往往突然發生，而且劇烈疼痛。][93…
http://www.top1health.cn/Article/248/36447
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…。 ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…油脂、精緻澱粉等易導致糞便質地乾黏食物的攝取，並且多吃蔬果、多喝水，自然有助便便恢復正常型態。 **糞便黏馬桶，是大腸癌前兆？** 陳樞鴻醫師強調，糞便型態只是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
打破防範肺炎鏈球菌迷思　建立正確預防觀念

…的關鍵！（圖片／李逸慧醫師提供）][92159] **多喝水就能防肺炎感染？醫：國人預防保健觀念仍不足** 李逸慧醫師發現，雖然政府從104年10月1日起，正式實施公費施打…
http://www.top1health.cn/Article/248/34144