地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

塑身補習班－最強馬甲線速成（上）

…首先四肢著地，雙手與肩同寬，雙膝與臀同寬。單腳稍微將膝蓋抬離地板。 ![1-1][77889] ![1-2][77890] ![1-3][77891] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709
狗狗看獸醫難搞定？4口令乖乖不動

…微減輕牠們等待時的焦慮感。另外，狗狗的情緒較為不安時，光滑的地板會讓牠們更為緊張，帶個墊子鋪上，能讓牠們感覺地板不那麼滑了，心情也較為放鬆。  !…
http://www.top1health.cn/Article/145/25595
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…用手支撐腰部，將臀部抬起。然後把腳放到頭頂，可以的話用腳頂住地板。差不多習慣之後，將雙手離開腰部，平放在地板上。這個姿勢保持1分鐘！記得要慢慢呼吸，保持輕鬆。腰會痛的人請不要做。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
狗狗有口臭？如何讓牠們愛上刷牙

…把把他推得老遠呢？其實狗狗除了每天都要吃東西，有時候還會舔舔地板、到處聞一聞，找找好吃的食物來打牙祭，嘴巴自然容易產生異味，而牙結石更是非常稀鬆平常的事情。一般人對付狗狗的牙結石，…
http://www.top1health.cn/Article/246/25571
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

… 1.身體平躺於地，雙腳膝蓋彎曲，與骨盆同寬。腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰到後腳跟。雙腳保持平行，不要外八也不要內八，膝蓋不超過腳指頭。 2.吸氣，將臀部往上提…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…家門，其實是運動中最困難的一步，辛苦了一週，一到週末便和家中地板融為一體的各位，現在請和它斷絕關係，大聲說再見！既然下定決心要減肥，就勇敢的踏出家門吧！走！出門去運動！ **…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

…，左手手指疊在右手手指上，放在恥骨正上方的凹槽處。將腰部貼在地板上，配合呼吸節奏，吸氣時手緩緩按壓至兩個指節的深度，吐氣時慢慢放鬆力道。同樣步驟共進行5次，中間休息一輪呼吸後再進行…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
「心」痛難耐！5招辨別心痛原因

…，為他祝壽。興奮開心的李先生飽餐一頓後，卻突然捂著胸口跌坐在地板上，口中直呼：胸痛，胸痛……，大家趕緊把他送往醫院，經醫生診斷，李先生罹患冠心病，他所說的「胸痛」原來是「心絞痛」！…
http://www.top1health.cn/Article/28/25260
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…貼近。 2.手肘往後方開45度角，慢慢向下，儘量讓胸口貼近地板且與地面平行。 3.屁股避免蹺起來，背部也不可呈現拱起狀，背部與屁股應為一直線，核心要保持緊繃。 4.上來時也要…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
孕媽咪消水腫　腳底穴道按摩好容易

…往腳跟正中央按壓。 **消除水腫伸展操** 1.坐在地板上，雙腳向前伸 2.右腳掌輕輕立起、向前伸展，來回重複伸展十次 **point：** 速度放慢，動作盡…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…--more--> **第二步：**下蹲，讓大腿和地板平行，重心放在腳跟，胸口抬高，背部挺直。 ![2-1（攝影／江旻駿）][76327] ![2-2（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

… **STEP 3／** 上半身向前彎曲，慢慢將右腳掌向地板壓，雙手手掌平貼地面，呈起跑姿。停留15∼30秒，重複2到3次。 **STEP 4／** 換右腳向前跨一大步…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
【查疾病】疣

…給人，有時候不是直接的接觸而是經由一些物體的傳遞，例如球拍、地板、毛巾、把手、滑鼠等。接觸到病毒之後到肉眼可見到有疣的出現，往往需要幾個月的時間。生殖器的疣傳染力相對較高，所以需要…
http://www.top1health.cn/Article/157/25080
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…椅背。 **（2）**收腹、挺胸，肩部放鬆，然後降低尾骨向地板移動，就好像坐在椅子上，找到一個平衡點，儘量將重心移向腳後跟。 **（3）**深呼吸，然後緩慢站起，重複數次。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
塑身補習班－下半身浮腫救星（下）

… **【橋式提臀】運動步驟：** 第一步：我們先仰躺在地板上，膝蓋彎曲，腳跟放在膝蓋下方。 ![（攝影／江旻駿）][75838] ![（攝影／江旻駿）][7584…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004