南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…甜、香氣四溢，「吃草」也能很涮嘴！建議可搭配切成薄片或條狀的南瓜、甘藷、紅蘿蔔、白蘿蔔、甜菜根、山藥、小黃瓜、五彩甜椒，還有蘿蔓生菜等綠葉蔬菜，或是汆燙後放涼的秋葵、蘆筍。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…酸及維生素C的攝取，有助於緩解眼睛不適的症狀。營養師就推薦，南瓜、鮭魚、堅果及奇異果的搭配，非常適合用眼過度的現代人。 **【營養觀點】** 南瓜：南瓜含有高量的葉黃素，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
眼疾纏身看不清　中醫明目活血救惡視力

…眼睛要跟抗癌一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…平衡，進而改善單純的乾眼症問題。 ※哪些食物富含維生素A？南瓜、紅蘿蔔。 **🌻維生素C：**構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…、金棗。 - **蔬菜：**生薑、大蒜、青蔥、洋蔥、芥菜、南瓜、栗子、棗子。 **【熱性】：** - **水果：**龍眼乾、榴槤。 - **蔬菜：**辣椒、芥末、乾薑。…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…後倒出，加入切片的香蕉、草莓、奇異果即可。 ![鮮蔬蛋捲+南瓜豆漿+水果。（攝影／駱慧雯）][98784] **【健康早餐3／鮮蔬蛋捲+南瓜豆漿+水果】**（一人份，熱量4…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…湯要喝起來更有飽足感，吃熱一點的湯，可以煮美味的味噌湯、綜合南瓜湯或蔬菜高湯。此外，在打紅蘿蔔、芹菜，或菠菜等新鮮蔬果汁時，可以加酪梨跟一點海鹽，這樣就是乾淨、全生食又令人滿意的一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…中風、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能幫助睡眠，睡個好覺其實不難！一般來講，每晚最好睡足6至8小時，才算是睡眠充足。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…類則要避免白麵包、糕餅、甜點等精緻澱粉，盡量多吃糙米、地瓜、南瓜、山藥等天然澱粉類的食物，這樣生下來的寶寶，就會健康又可愛！
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…*膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣。 **★南瓜** **入榜原因：**南瓜富含果膠，可吸附灰塵、雜質、農藥和重金屬等有毒物質，並將其排出體外。 **排毒好處：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…片以無糖、無鹽為宜。〉依個人喜好，添加杏仁、核桃、腰果、南瓜籽、葵花籽等堅果類食物。杏仁、核桃等顆粒較大的事先切成對半。〉依個人喜好，挑選葡萄乾、蔓越莓乾、枇杷乾、無花果乾…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

….維生素A** 給予肌膚水潤感、讓肌膚彈力透亮。來源：南瓜、綠色花椰菜、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…消化不良，此時還可以多食用甘味食物以補養脾胃，如紅棗、山藥、南瓜、桂圓等。以下推薦2道適合春季的養生食譜： **枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜頭、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

… 【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。【來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254