B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「B6」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「B6」的資料

不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…生素：**糖尿病人常有末梢神經損害，應用維生素B9、B12和B6可改善神經敏感性，但也有研究顯示，服用高劑量B群維生素對腎和心臟有害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…質、脂肪、碳水化合物和維生素E，同時還含有維生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部。乳房是女性美的標…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
頭皮漏油？7招保健脂漏性皮膚炎

…e--> 有些研究發現，營養和脂漏性皮膚炎有關，維生素B6、生物素、鋅、亞麻仁油等常被認為有助改善症狀，可以考慮在飲食中多攝取富含上述營養成分的食物。但最重要的，要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…薏仁兩種，差別在於紅薏仁沒有去除麩皮，保留的膳食纖維和維生素B6較高，更適合減重族食用。 **【示範料理／薏仁鮮蔬飯】**（4人份約1343大卡） - 材料：薏仁1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而即時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…分：**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸等，還含有阿魏酸、丁二酸、香草酸、煙酸、棕櫚酸等。 **餐桌上：**當歸適合經痛、閉經的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…須要具備有足夠的色胺酸（胺基酸的一種）以及微量元素（如維生素B6、鎂、葉酸等），幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

…白裡透紅的好氣色。 **食品上：**含膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質、花青素、槲皮素、鞣花酸等。 **重要成分：**櫻桃含豐富的膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…防止黑斑、小細紋、肌膚粗糙等的「美容維他命」──維他命B2、B6，愛美的人不妨養成吃黑豆的習慣。 **本文出自世茂出版《黑色奇蹟黑豆食療法》**
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…南營養師進一步解釋，這是因為維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康。其中菸鹼酸更有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…是紓壓的好食物，不但具有多種紓壓成分，如色胺酸、醣類、維生素B6、維生素C等，此外它還富含膳食纖維，能一併解除因壓力所引起的便祕問題。不過要特別提醒大家，空腹時最好別過量食用香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…補鈣　莫忘補充維生素** 多吃富含B族維生素的食物，維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…奶和黃豆之中。建議攝取量為15到50毫克。 3.維他命B6（鹽酸比多辛）維他命B6，對情緒的平衡很重要。它存於香蕉、啤酒酵母、糙米、胡蘿蔔、雞肉、蛋、魚、和全麥穀類食品之…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…含鈣93毫克，秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維，而且含有維生素B6和葉酸。 **★杏仁：降膽固醇** 每100克杏仁片含鈣272毫克，杏仁是對人體健康有益的堅果之一，富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…不宜購買。 **食用小叮嚀：** 酪梨和蘋果均富含維生素B6，一起打成果汁飲用，能安定情緒、預防慢性發炎。 ** TOP10／萵苣** 萵苣富含鉀，有助於水和電解質的平…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385

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