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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…就舒暢了。 **第2類／南瓜：** 南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。 **第3類／菠菜：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…特別重要了。研究發現，人體一旦缺乏葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12，血液中同型半胱胺酸的濃度就會上升，造成血液過度氧化，容易使血管出現退化性變化，影響腦部血循環，進而導致神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…師指出，「柚橘橙檸」是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：** 柚…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…、光彩照人。菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素，同時菠菜也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源，有很好的護膚作用，因此被推崇為養顏佳品。 **高鐵食物3／黑木耳** 黑木耳含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…生素：**糖尿病人常有末梢神經損害，應用維生素B9、B12和B6可改善神經敏感性，但也有研究顯示，服用高劑量B群維生素對腎和心臟有害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…質、脂肪、碳水化合物和維生素E，同時還含有維生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部。乳房是女性美的標…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
頭皮漏油？7招保健脂漏性皮膚炎

…e--> 有些研究發現，營養和脂漏性皮膚炎有關，維生素B6、生物素、鋅、亞麻仁油等常被認為有助改善症狀，可以考慮在飲食中多攝取富含上述營養成分的食物。但最重要的，要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…薏仁兩種，差別在於紅薏仁沒有去除麩皮，保留的膳食纖維和維生素B6較高，更適合減重族食用。 **【示範料理／薏仁鮮蔬飯】**（4人份約1343大卡） - 材料：薏仁1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而即時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…分：**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸等，還含有阿魏酸、丁二酸、香草酸、煙酸、棕櫚酸等。 **餐桌上：**當歸適合經痛、閉經的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…須要具備有足夠的色胺酸（胺基酸的一種）以及微量元素（如維生素B6、鎂、葉酸等），幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

…白裡透紅的好氣色。 **食品上：**含膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質、花青素、槲皮素、鞣花酸等。 **重要成分：**櫻桃含豐富的膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…防止黑斑、小細紋、肌膚粗糙等的「美容維他命」──維他命B2、B6，愛美的人不妨養成吃黑豆的習慣。 **本文出自世茂出版《黑色奇蹟黑豆食療法》**
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…南營養師進一步解釋，這是因為維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康。其中菸鹼酸更有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…是紓壓的好食物，不但具有多種紓壓成分，如色胺酸、醣類、維生素B6、維生素C等，此外它還富含膳食纖維，能一併解除因壓力所引起的便祕問題。不過要特別提醒大家，空腹時最好別過量食用香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658

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