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…有限,常利用揹木材的時間閱讀。 **本文出自時報文化《1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,大小考試、證照檢定、職場進修通通搞定!》**
http://www.top1health.cn/Article/145/24832…,才能夠真正學會最快速記憶法。 **本文出自時報文化《1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,大小考試、證照檢定、職場進修通通搞定!》**
http://www.top1health.cn/Article/140/24769前提到駝背就會想起老人家,可是最近許多現代人都有駝背。因為電腦與手機的普及,頭向下的時間變長是最大的原因。身材好卻駝背的話很可惜,而且不只有外表的問題,不處理的話健康也會出現影響。…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768…,那麼延後到一小時1次也可以。 **本文出自時報文化《1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,大小考試、證照檢定、職場進修通通搞定!》**
http://www.top1health.cn/Article/248/24762…確的跑步方法能更好的促進減肥。 **【5分鐘熱身=慢走1分鐘】:**快走4分鐘 剛開始的時候,可以邊看電視邊讓雙臂在身體肋骨兩側擺動,腳隨之原地慢走。這樣的原地走大概要先走上…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782…哭就自己睡著了。 3. 如果寶寶哭不停,每5分鐘過去安撫他1分鐘。 4. 若是寶寶真的哭了很久,觀察一下周圍環境有沒有任何問題。 5. 不需要再餵他喝奶。 6. 6〜7個月…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526…致癌物,但一定也要將其熱透,最好加熱10分鐘以上,或微波加熱1分鐘以上。 米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完,因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258**★胡麻味噌豆腐沙拉** 研究發現,海帶芽含有昆布氨酸和褐藻酸,可以降低血壓、防止動脈硬化、降低血中膽固醇。藻聚糖能降低膽固醇,還能防止血液凝固,防止血栓形成,減少腦中風和心肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222…泡在溫水裡,浸泡30分鐘以上。此方法可以讓從心臟流出的血液,1分鐘內完成體內循環並回到心臟。不會給心臟造成負擔,同時促進體內血液的循環,促進僵硬的肌肉和關節軟化,新陳代謝好了,減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070**【等口渴再喝水就晚了?】** 拿1張紙貼在鼻子上,不到1分鐘,紙就溼透,說明你呼出去的氣全帶著水分。所以,在炎熱的空氣下、乾燥的冷氣房裡,人有很多時刻都在不知不覺中流失水分。…
http://www.top1health.cn/Article/203/23061… 2起鍋加入2碗水,開大火煮沸,關火放入小卷泡1分鐘30秒撈起瀝乾備用。小卷放入鍋中加入醬油及油膏。 3起鍋開中火以適量的油加熱爆香蒜末、辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/22926…菇、花旗蔘片及紅棗煮至沸騰,改小火煮5分鐘,再加入爆香薑片煮1分鐘,最後以調味料調味即成。 **【小叮嚀】** 花旗蔘入菜雖然有補氣養生和變換食物味道的優點,但坊間仍有…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787…小時,大火煮滾後轉小火熬煮約半小時,加入紫羅蘭及甜菊葉,燜約1分鐘,過濾後即可當作日常茶飲。 - 功效:補氣袪寒,去濕消腫,改善下肢循環;適合氣血虛弱、便軟腹瀉等寒冷體質者飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871…5c.c鰹魚醬油。 4.將20ml橄欖油倒入鍋內,熱鍋1分鐘,倒入醃好的肉,以中火拌炒3分鐘,將作法(3) 的食材倒入一起拌勻,即可起鍋。 5.另外以鮮味露、鰹魚醬油拌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811鮭魚有「水中珍品」的稱號,且女人多吃鮭魚也可防老,更能促進代謝,是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品,也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品,我主張儘量從天然的食材中取…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775