「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 683 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率
…得、也最容易被人體吸收的鈣質來源。 **補鈣不只牛奶！黑芝麻小魚乾來補強** 不過，吳映蓉執行長也強調，想要成功補鈣，除了適度飲用牛奶外，家長也可以適度幫孩子選擇含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509 -
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看
…奶也沒關係。改為飲用豆漿、優酪乳等飲品，或是食用含鈣量豐富的黑芝麻，都是不錯的替代選擇。][77181] 不過，吳映蓉執行長也強調，雖然牛奶是非常好的補鈣來源，但若有乳糖不耐症問…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492 -
35歲後防骨鬆 聰明補鈣不踩地雷
…吸收。 飲食部分應均衡，可多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，可強化骨骼，預防骨鬆。 若擔心日常飲食的鈣質攝取不足，補充鈣片是…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329 -
更年期婦女防骨鬆 應分齡保養治療
…歲的年輕媽媽，此時最重要的是存骨本！多吃高鈣食物，例如起司、黑芝麻、小魚和深綠色蔬菜等，同時搭配攝取維生素D，促進鈣質有效吸收。而運動也是不可或缺的一環，負重運動包括跑步和跳繩能刺…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320 -
納豆應該晚上吃 養顏美容皮膚好
…、納豆＋酸梅乾、納豆＋生薑。 **有白頭髮困擾：**納豆＋黑芝麻＋橄欖油。 **打造好肌膚：**納豆＋酪梨、納豆＋鮪魚。 納豆和各種食物的搭配性強，不容易膩，可以持續吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212 -
美肌抗老！5食材吃出緊緻肌膚
…的食品；二是粗纖維含量較高的食品。生活中較為常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、甲魚等。 **【蓮藕：抗衰老，藕第一】…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192 -
【查症狀】手腳冰冷
…湯、四物湯等。可以常吃溫補食物，例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻等，體內氣血充足就不容易有手腳冰冷的問題。
http://www.top1health.cn/Article/158/25133 -
【查疾病】腎虛
…臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。 2.時：調節作息，中醫講究“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的…
http://www.top1health.cn/Article/157/24911 -
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開
…白菜 BOK CHOY** 用蒸的，然後淋一些芝麻油並撒上黑芝麻。 **6.花椰菜 BROCCOLI** 將小花切開，然後加入一點橄欖油和一瓣剁碎的蒜，稍微拌幾下讓材料均…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770 -
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃
…即可滿足一日鈣質建議攝取量的1/5至1/4。另可多攝取起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 國健署社區健康組技士、營養師葉怡妙表示，深綠色蔬菜可優…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610 -
護肝新趨勢！由內而外排毒更美麗
…，應加強有助保護、淨化肝臟蔬果的攝取。例如，有益肝補腎作用的黑芝麻等黑色食物，以及具有抗氧化效果，能清除血中有害物質的粗糧、綠葉蔬菜、海帶等食材都是不錯的選擇。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/24545 -
吃對了美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
…**食材：** 蘆筍8根、黃甜椒/紅甜椒1顆、小番茄1顆、黑芝麻少許、 優格1茶匙、胡麻醬1茶匙、油1茶匙。 **步驟：** 1. 將豬肉拍打，讓肉質變軟。 
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