「飯」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料-
糖≠醣 1碗飯=15顆方糖算法大NG
…照片，說她在便利商店看到一本講斷糖飲食的雜誌，封面放著一碗白飯，上面用大大的字寫著「1碗飯=15顆方糖」的聳動字眼，擔心又會有很多民眾被誤導。不知為什麼Stella的腦中突然浮現「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431 -
春季甩油 跟著營養師早餐這樣吃
…可達到減脂不減體力。 **營養師開菜單2：三角飯糰 +無糖豆漿+沙拉盒，補足營養不超量** **推薦族群：靜態工作的OL族** 與在外奔波的業務族相反的OL族…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖
**★高纖凍豆腐飯** **糖分23.7克** 可冷凍保存，常備使用最方便的斷糖主食 **材料（6 人份）：** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355 -
提升記憶力靠它，原來這樣做就有效！
…忙碌的生活卻讓我們難以做到。而且，我們吃便利超商的麵包或是蓋飯，這類好咬食物的機會變多，以致於我們不會特別去意識到咀嚼這件事。想要自然地增加咀嚼的次數，這裡提供一個不錯的方法，那就…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221 -
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康
…** 只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37092 -
飯後馬上喝茶，容易貧血？
…許多人吃完大魚大肉後，習慣來一杯茶去油解膩。但網路卻流傳：「飯後馬上喝茶，容易導致貧血」，讓許多愛喝茶的民眾感到憂心。究竟飯後喝茶會不會導致貧血，且聽營養師怎麼說？ ![茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955 -
再拼第二胎？前輩媽咪的建言是…
…無法完成。 **五、Hold住寶寶一下，讓老婆好好吃頓飯** 如果老婆要求你幫忙抱寶寶一下，就抱著吧，而不是轉身把寶寶放下。至於要抱多久呢？ 我保證不是永遠，只是讓孩子的媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939 -
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問
…？中醫師表示，要妥善維持血糖穩定，不光需要注意食物GI值，吃飯時的進食順序更是大有學問！ **糖尿病血糖不控制？當心併發症傷身** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954 -
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒
…除了有穀物的高纖特點，還有多元性的胺基酸種類，每餐部分替代白飯，確實有助清腸和減重。 ![因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的加持，小扁豆成為近年來炙手可熱的減重食材。][97…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881 -
飯後上腹痛≠消化不良 恐是膽囊炎警訊
飯後常常感到腹部不適，可別認為只是單純的消化不良！現代人飲食偏於油膩，若是吃完東西後常有上腹疼痛、噁心，甚至冒冷汗的情況，很可能是急性膽囊炎發作，應盡快就醫。 ![若是吃完東西後…
http://www.top1health.cn/Article/241/36779 -
大麥麵包養生 研究：降血糖、防糖尿病
…進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大麥加進沙拉、濃湯一起吃，可口又健康！![][188743] 《每日科學》(Science Da…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723 -
研究：先吃菜再吃飯 效果＝降血糖藥物
過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日本也曾經做過以正常人為對象的研究，確認先吃菜再吃飯能延緩飯後血糖的上升。然而，同樣的招數對患有第二型…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714 -
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯
…和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量，易導致肥胖。 **湯圓熱量高 吃多易胖、加速身體老化** …
http://www.top1health.cn/Article/80/36666 -
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯
…病情加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，即使是無糖元宵湯圓，也不宜多吃。 
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