飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…樣的方式對於平時食量較大者，一下子減少食量，可能很容易會感到飢餓難耐。建議有這類困擾的朋友，不妨可嘗試看看「分餐進食」、搭配適量的健康點心，改為「正餐3餐＋點心2餐」的方式，就是有…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…，其中又以葡萄糖為主要來源。雖然嚴格來說，當人體處於飢餓狀態的特殊情況下，大腦也會以酮體作為能量。但一般正常狀態下，大腦仍以葡萄糖為主要的能量來源。所以，當糖分不足時，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…一下午餐該如何吃？首先，攝取量的多寡是很關鍵的，如果你在極度飢餓的情況下去吃午餐，就會想要吃到非常飽，但小心！**「吃太飽」**就是讓你想睡覺的其中一個原因。想要避免過度飢餓的情況…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…迅速的被消化殆盡。而人體在胃部食物被清空的情況下，自然會導致飢餓感的產生，使人出現想進食的慾望，讓人忍不住想大啖宵夜。 **你胃酸分泌過量了嗎？有這些症狀要當心！** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…足感、抑制食慾** 早餐吃充足的蛋白質可以提升飽足感、延緩飢餓，並且有效抑制想吃零食的慾望；另外，研究顯示，早餐連續吃足量蛋白質的人，其大腦內引起食慾的區域活性明顯較低，而且體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…！每日一根香蕉加上一杯溫熱無糖豆漿，不只是能延緩胃排空、減少飢餓感，有助於控制體重以外，最重要的是，能排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓腸道處於健康狀態。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…貓族「難瘦」的重要原因之一，例如：「瘦體素leptin」和「飢餓素ghrelin」就是掌管胖瘦的兩大門神。從名字不難看出來，「飢餓素」可以讓我們感到飢餓，進而促進食慾，增加攝食量；…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…澱粉。** 精緻低纖維的食物吸收快速但也使胃排空更快，使得飢餓感也來得更快。粗糙澱粉除了可使食物消化時間延長，多數比精緻澱粉富含更多維生素、礦物質來得更加營養。 **6.多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
新手爸媽照過來！寶貝溢奶、嗆奶？3狀況這樣處理

… - 不要很餓才餵奶喝不要等到寶寶很餓才餵他喝奶，過於飢餓的寶寶看到ㄋㄟㄋㄟ就會奮力猛吸，有時候來不及吞而溢奶，爸媽應該觀察寶寶的生理需求，固定時間餵食。 **【狀況2…
http://www.top1health.cn/Article/251/50943
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…錳等礦物質，每吃一口就能完整補充到各種營養素，可以改善「隱性飢餓」，促進身體機能正常運作，進而達到提升活力、延緩老化的保健作用，甚至能達到調節免疫系統，預防癌症和抑制癌細胞的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…速度加快，也會讓肌肉放鬆，獲得休息的機會。 **2. 飢餓荷爾蒙（瘦體素、飢餓素）：**這兩種荷爾蒙會影響人的食慾，吃飽時瘦體素增加，通知大腦停止進食；飢餓時，飢餓素就會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…，反而容易導致胰島素無法正常發揮控制血糖的作用，因而讓人感到飢餓，於是吃更多食物，造成肥胖。 **研究：吃冷掉的澱粉食物或冰過再加熱的食物　血糖上升較慢** 如何才能聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…感，醣類則能快速提供熱量。晚餐只吃水果雖然可以提供能量、緩解飢餓感，但水果缺乏蛋白質，因此飽足感無法持久。很多人在吃完水果後，卻因饑餓感襲來，繼續吃下更多食物。尤其當大腦經歷飢餓後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…道蠕動和幫助排便，也能增加飽足感，避免下一餐攝食過量，或餐間飢餓的情形，進而達到輔助體重控制的效果。而且，燕麥所含的β-聚葡萄醣，還能夠調節血脂，有助降低血中總膽固醇、低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…蛋白質的飲食模式，透過強迫人體燃燒脂肪，有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類）作為能量來源的一種飲食模式。「脂肪含量要高到怎樣的程度，才能稱為生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754