「飢餓」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料-
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！
…足感、抑制食慾** 早餐吃充足的蛋白質可以提升飽足感、延緩飢餓，並且有效抑制想吃零食的慾望；另外，研究顯示，早餐連續吃足量蛋白質的人，其大腦內引起食慾的區域活性明顯較低，而且體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158 -
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘
…！每日一根香蕉加上一杯溫熱無糖豆漿，不只是能延緩胃排空、減少飢餓感，有助於控制體重以外，最重要的是，能排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓腸道處於健康狀態。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141 -
年後拒當小腹婆 這1個小動作讓你更好瘦！
…貓族「難瘦」的重要原因之一，例如：「瘦體素leptin」和「飢餓素ghrelin」就是掌管胖瘦的兩大門神。從名字不難看出來，「飢餓素」可以讓我們感到飢餓，進而促進食慾，增加攝食量；…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…澱粉。** 精緻低纖維的食物吸收快速但也使胃排空更快，使得飢餓感也來得更快。粗糙澱粉除了可使食物消化時間延長，多數比精緻澱粉富含更多維生素、礦物質來得更加營養。 **6.多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
新手爸媽照過來！寶貝溢奶、嗆奶？3狀況這樣處理
… - 不要很餓才餵奶喝 不要等到寶寶很餓才餵他喝奶，過於飢餓的寶寶看到ㄋㄟㄋㄟ就會奮力猛吸，有時候來不及吞而溢奶，爸媽應該觀察寶寶的生理需求，固定時間餵食。 **【狀況2…
http://www.top1health.cn/Article/251/50943 -
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力
…錳等礦物質，每吃一口就能完整補充到各種營養素，可以改善「隱性飢餓」，促進身體機能正常運作，進而達到提升活力、延緩老化的保健作用，甚至能達到調節免疫系統，預防癌症和抑制癌細胞的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770 -
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老
…速度加快，也會讓肌肉放鬆，獲得休息的機會。 **2. 飢餓荷爾蒙（瘦體素、飢餓素）：**這兩種荷爾蒙會影響人的食慾，吃飽時瘦體素增加，通知大腦停止進食；飢餓時，飢餓素就會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869 -
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！
…，反而容易導致胰島素無法正常發揮控制血糖的作用，因而讓人感到飢餓，於是吃更多食物，造成肥胖。 **研究：吃冷掉的澱粉食物或冰過再加熱的食物 血糖上升較慢** 如何才能聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765 -
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…
…感，醣類則能快速提供熱量。晚餐只吃水果雖然可以提供能量、緩解飢餓感，但水果缺乏蛋白質，因此飽足感無法持久。很多人在吃完水果後，卻因饑餓感襲來，繼續吃下更多食物。尤其當大腦經歷飢餓後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757 -
早餐吃燕麥控體重 煮的、泡的，效果一樣好？
…道蠕動和幫助排便，也能增加飽足感，避免下一餐攝食過量，或餐間飢餓的情形，進而達到輔助體重控制的效果。 而且，燕麥所含的β-聚葡萄醣，還能夠調節血脂，有助降低血中總膽固醇、低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699 -
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！
…蛋白質的飲食模式，透過強迫人體燃燒脂肪，有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類）作為能量來源的一種飲食模式。 「脂肪含量要高到怎樣的程度，才能稱為生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754 -
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物
…至少要睡滿6至7個小時。睡得飽，不但能護肝，也能避免身體容易飢餓、不小心吃進多餘熱量，進而發福。 - **適度運動：**每天可從20至30分鐘的緩和運動開始，或從事其它運動如慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589 -
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦
…都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎？ **胃…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516 -
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥
…GI值也跟著提高，一旦GI值（升糖指數）提高、營養密度變低，飢餓感就會增加，若不控制飲食，終究會導致肥胖。 <!--more--> 
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