「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
中醫減肥9大招 女中醫教妳一次全掌握
…控制食量，以清淡食物為主，少食高脂肪含量的食物，並堅持較大的運動量，才能達到減肥目的。
http://www.top1health.cn/Article/82/43155 -
延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善
…身麻醉本身都可能造成失智者認知退步，但不動手術、不積極復健，運動量大量減少，甚至長期臥床的年長者，不僅肌肉萎縮、身體機能退化，大腦活動跟著減少後，智能也會跟著減退。是否手術是很困難…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146 -
運動過度虛累累 茯苓山藥燉豬肉補氣助減重
…不宜超過60分鐘都沒休息；無論是持續或間接性運動，累計一天總運動量為20至60分鐘。 運動強度可介於每分鐘心跳數達110至150下的區間，若是無法計算心跳，則可藉由呼吸情況自…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031 -
照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情
…校園裡活蹦亂跳的孩子們就會很開心，這些不僅有助情緒穩定、維持運動量，又能保持與外界互動。 失智症患者有一些無意識，並會影響他人的行為，家屬或照護者不要忌諱、覺得丟…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074 -
吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…
…改善腸道酸性環境。][108732] 建議30歲以上，運動量少、生活壓力大、容易失眠、肥胖、曾經罹患痔瘡、大腸激躁症、三餐不正常、常服用抗生素的人，不妨適當補充有益菌。有益菌…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919 -
柔軟度不好、體能又差 她靠3件事瘦了5公斤！
…沒效，不會沒有做滿30分鐘就沒效，你要在意的是運動強度跟整體運動量。 ✔所以你不會因為沒有買營養品運動完喝就沒有效果，你可以吃食物，補充糖分跟蛋白質，不愛喝牛奶就喝豆漿，不愛荷…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647 -
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！
…，可能會使體內電解質失調，導致抽筋或影響運動表現。不過，如果運動量不大、沒有流太多汗，就喝猛喝運動飲料，身體沒有流汗無法將電解質排出，喝運動飲料只是增加腎臟額外的負擔，而且還會讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785 -
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋
…行填補及恢復，因此恢復疲勞的效果就不夠理想。 
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