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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…的壓力對於減重相當不利。 ![千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也不要存放垃圾食物，否則苗條身材就會離你越來越遠。][102584] 還有一點要注意的，就是環境因素。如果家…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…胃健康守護者。除了在家中可以當作胃部不適的緩解藥劑，上班族在辦公室或是公事包中都可以隨身攜帶，成為上班族「保胃」第一步。 **胃脹氣、消化不良，龍膽、桂皮、薄荷等天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

… **減重禁忌5：常吃太快** 夏天天氣熱，為了趕快衝回辦公室吹冷氣，於是進食速度往往加快。日本曾經在《英國醫學雜誌》發表的一篇研究報告指出，吃飯經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

…，騎著摩托車拉業務，實在酷熱難耐，只好拼命喝冰涼的飲料；回到辦公室，馬上把冷氣溫度調到22度，身體代謝立即下降。就因為這樣，體重在短短一周內，竟然爆增4.5公斤，月經報到也延後，令…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
6招正向溝通技巧　職場後菜鳥生存必學

…都應該學會正面表達的技能，爭取合理的權益。以下將告訴你6個在辦公室的溝通小技巧，讓你遇到困難時可以正面出擊而不傷和氣喔！ ![][102177] **技巧1／從生活小事開…
http://www.top1health.cn/Article/318/38291
驅蚊大作戰！漢方防蚊液、蚊香大公開

…！DIY中藥、精油防蚊液好便利** 除了上述2款可於家中、辦公室等室內空間使用的漢方驅蚊包，以及中藥蚊香外，陳潮宗中醫師另外推薦2款方便外出噴灑的中藥、精油防蚊液，提供給大家參考…
http://www.top1health.cn/Article/239/38096
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

整天坐在辦公室裡，減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食，就算原本是不易胖的好體質，久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆積的脂肪和保持健康的身心，不妨參考以下適合上…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…) －上班族》短片中表示，許多上班族都有個疑問，明明只有坐在辦公裡吹冷氣、打電腦，偶爾熬個夜加個班，但每次外出時，總是這裡痠、那裡痛，搞得每個坐辦公室的年輕人都像老頭子一樣。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
爸媽都要知道！孩童外出11個安全須知

…點10：** 不讓學童一人在公共開放場合等待父母接送，應在辦公室或是教室等候父母‧ **重點11：** 搭公車或客運時，可以記得「上車時，孩子先上、家長後上﹔下車時，家長…
http://www.top1health.cn/Article/87/38160
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…保養子宮，有效創造美麗好氣色！ **【狀況一】上班族坐辦公室，整天吹冷氣** 辦公室裡，一年四季永遠都是恆溫24℃，殊不知，妳的子宮也365天在極地裡顫抖，用虛弱的聲音呼喊…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…，天天超過30度高溫，熱到幾乎要天天吹冷氣。醫師提醒，長期坐辦公室吹冷氣，容易產生「類人工冬眠效應」，不僅體溫下降快，腸胃蠕動變慢，加上常有飢餓感，更容易被冷氣「吹」胖，大家千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
超模也愛芳香療法！6種精油美肌消水腫

…時還能改善靜脈曲張。因此，田宜民中醫師建議，久坐辦公室的OL可以搭配絲柏精油，分別在血海、陰凌穴、足三里、三陰交等穴道按摩，長期下來可以有效排出多餘水分，改善水腫問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38054
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…站久坐** 容易因此造成肛門周圍血液循環不良，常見的族群有辦公室上班族、老師、美容師、售貨服務員等。 **5.飲食愛吃辣** 肛門動脈血液循環容易因此過於亢進。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…善痠痛問題，不妨試著從調整每日「親密接觸」，一坐就是數小時的辦公椅著手！ ![][100458] **不讓脊椎受傷、痠痛上身！辦公環境好重要** 脊椎力學專家鄭雲龍在其著…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
坐著不動也會累？可能是內臟歪掉了～

…5年來診治超過5萬人的臨床經驗，獨創「3分鐘內臟伸展操」，在辦公室也可以輕鬆完成，每次3分鐘，一「拉」就有效。 **內臟伸展操　適合久坐族** 片平悅子在其新書《3分鐘解決…
http://www.top1health.cn/Article/248/37980