護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「護心」的資料

為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的發炎反應有關，進而保護心血管的通透和彈性。過去30年來，世界各地的營養學家發現Omega-3脂肪酸對身體益處多多，除了降血脂、降血壓、減少血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時　高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clinic…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…「養腎」最適合雞湯進補，除了能避免讓身體受寒，並可透過飲食保護心血管，且當季的菠菜、洋蔥都是很好的選擇。除此之外，紅蘿蔔、山藥、黑木耳、海帶、草菇等，都對心臟保護都有很好的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…養師鄭師嘉表示，一般認為從天然食物中攝取必需脂肪酸和有助於保護心臟的食物，例如：魚、堅果、藻類、亞麻仁及其油製品等，都是不錯的控血壓飲食。不過，很多人可能不知道，日本人常吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…物，可能也具有相關功效。 **動物實驗發現　柿子有助保護心血管** 除了抗癌潛力，柿子似乎也具有保護心血管的功效。美國的動物實驗間接支持，在合理的攝取量之下，柿子有助於改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…養素，能幫助減少氧化自由基生成、降低慢性發炎發生，進而達到保護心血管不受氧化壓力影響的目的。此外，雞蛋也是人體獲取蛋白質的優質來源之一，其富含的9種人體必須的胺基酸，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…一個保險，您想為身體買多久？答案難道不是一輩子嗎？維護心血管的健康，除了醫生的努力，也需要病人的自覺。維持健康的飲食、持之以恆的運動、以及遵從醫囑服藥控制，才能不再讓三高成…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…

…生活作息，甚至有再次心肌梗塞的風險。 **凜冬將至　保護心血管刻不容緩** **嚴元鴻醫師提醒：**冬天對於心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節。心血管疾病容易因為氣溫降…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…燒、加糖或勾芡的烹調方式，盡量吃原味的黃豆、豆漿或豆腐，對保護心血管或預防血膽固醇形成，都有幫助。  ![雖然黃豆的營養豐富但採用油炸、紅燒、加糖或勾芡的…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…另外，omega-3不只能補腦，還能幫助降血壓、降膽固醇，保護心血管健康。想要吃進酪梨的好處，可以做成牛奶飲品、切小塊加在沙拉裡、壓成泥做成吐司抹醬、切塊包入飯糰或夾進三明…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…肪酸含量低，具有抗氧化及降低血脂的功效，作為烹飪用油有助於保護心血管。黑麻油經過重火焙炒，顏色較深，味道也比較濃厚，相較於白麻油更適合加熱烹調。麻油雖然為補身良品，但屬性溫熱而…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…，還有幫助降低血液中總膽固醇和壞膽固醇含量下降的作用，對於保護心血管健康有一定益處。 - 紅椒：而色澤鮮紅、亮麗的紅椒，除了有讓食物更添視覺美感的好處外；其獨特的辣椒素成分更有預…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…本料理嗎？好消息！研究發現，日式飲食對健康有許多好處，可以保護心血管、維持腸胃健康，甚至有助於降低死亡率，難怪日本是世界上最長壽的國家之一！日本料理的健康秘密，馬上來一探究竟！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

…溫和的興奮感、放鬆的專注力，使機能輕鬆運作。它能降低血壓、保護心臟、改善血脂、強化認知和記憶，並保護身體抵禦發炎和癌症。茶鹼已經成為一種治療氣喘的藥物，能鬆弛和舒張氣道。一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…康！][111819] **柿子富含多酚類　控制體重又護心** 柿子還含有豐富的多酚類，如酚酸、類黃酮等，具有調節發炎反應的功效，還可以抑制脂肪吸收，減少體脂肪以及血脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669