「护心」搜寻结果
总共找到 867 笔符合关键字「护心」的资料-
胆固醇超标！除了燕麦，你还可以吃这4种食物
…效的不饱和脂肪酸、膳食纤维、卵磷脂、大豆异黄酮等营养素，能保护心血管并预防疾病发生。建议可选择黄豆及其制品来替代高脂肪的红肉或全脂奶类作为蛋白质食物来源，如：豆浆、豆腐、豆干、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
坚果可以当零食吃？花生、腰果、夏威夷豆热量大PK！
别小看一颗小小的坚果，其实是维持「心脏健康」护心的超级食物。但是，为什么仍然有一些人仍对坚果敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高，如果当零食吃，容易摄取过量。大家常吃的花生、腰果、开…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249 -
网传：大蒜带皮吃，防癌效果更好？真相是...
…ylpropanoid）类黄酮成分，更被发现适度摄取能帮助保护心脏健康、对抗老化发生。 除了上述好处外，赵函颖营养师进一步说明，目前研究也已证实，适度补充属于多酚…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187 -
保护心血管！吃鱼油控血脂，鲭鱼秋刀鱼好选择
…病等风险。平时除了正确饮食，还可以补充天然鱼油，调节血脂、保护心血管！ ![][209351] **天冷饮食不忌口 当心心血管疾病** 低温不但会造成血压偏高，还会减慢身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196 -
脑袋好灵光 永远不怕老 老了就健忘？这样做让脑袋好灵光
…讯息。平时多摄取沙丁鱼、鯷鱼、鲑鱼、鲔鱼…等深海鱼，不但能保护心血管健康，也能维持大脑的好记性。 身体在正常代谢的过程中，会产生伤害脑细胞的自由基，造成脑细胞凋亡。饮食均衡摄…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141 -
为什么全世界的饮食指南都鼓励吃鱼？
…中心的研究整理，这些脂肪酸和调整身体内的发炎反应有关，进而保护心血管的通透和弹性。过去30年来，世界各地的营养学家发现Omega-3脂肪酸对身体益处多多，除了降血脂、降血压、减少血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172 -
睡饱饱才能降血压！睡前15分钟做这个防中风
…和饮食，「充足睡眠」也很重要！有什么方法可以夜夜好眠，同时保护心血管呢？ **睡不到5小时 高血压患者难控血压** 美国着名医疗机构「梅约诊所」（Mayo Clinic…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033 -
冬季温补靠这一味 庄雅惠：强心润肺鸡补肾调肝
…「养肾」最适合鸡汤进补，除了能避免让身体受寒，并可透过饮食保护心血管，且当季的菠菜、洋葱都是很好的选择。除此之外，红萝卜、山药、黑木耳、海带、草菇等，都对心脏保护都有很好的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/47980 -
预防最杀慢性病高血压！怪味纳豆马上变美味
…养师郑师嘉表示，一般认为从天然食物中摄取必需脂肪酸和有助于保护心脏的食物，例如：鱼、坚果、藻类、亚麻仁及其油制品等，都是不错的控血压饮食。 不过，很多人可能不知道，日本人常吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890 -
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在这
…物，可能也具有相关功效。 **动物实验发现 柿子有助保护心血管** 除了抗癌潜力，柿子似乎也具有保护心血管的功效。美国的动物实验间接支持，在合理的摄取量之下，柿子有助于改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892 -
新发现：日吃1颗蛋防中风！营养师：秘密在这…
…养素，能帮助减少氧化自由基生成、降低慢性发炎发生，进而达到保护心血管不受氧化压力影响的目的。 此外，鸡蛋也是人体获取蛋白质的优质来源之一，其富含的9种人体必须的胺基酸，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862 -
医生，我的药要吃一辈子吗？医师这样说...
…一个保险，您想为身体买多久？答案难道不是一辈子吗？ 维护心血管的健康，除了医生的努力，也需要病人的自觉。维持健康的饮食、持之以恒的运动、以及遵从医嘱服药控制，才能不再让三高成…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945 -
心脏病患可进补吗？常见3大迷思，医师解惑…
…生活作息，甚至有再次心肌梗塞的风险。 **凛冬将至 保护心血管刻不容缓** **严元鸿医师提醒：**冬天对于心脏血管病友而言，是一个严酷的季节。心血管疾病容易因为气温降…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737 -
吃黄豆降胆固醇？营养师：小心里头的油脂陷阱！
…烧、加糖或勾芡的烹调方式，尽量吃原味的黄豆、豆浆或豆腐，对保护心血管或预防血胆固醇形成，都有帮助。 <!--more--> 
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