「護心」搜尋結果
總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料-
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！
別小看一顆小小的堅果，其實是維持「心臟健康」護心的超級食物。但是，為什麼仍然有一些人仍對堅果敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249 -
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...
…ylpropanoid）類黃酮成分，更被發現適度攝取能幫助保護心臟健康、對抗老化發生。 除了上述好處外，趙函穎營養師進一步說明，目前研究也已證實，適度補充屬於多酚…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187 -
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇
…病等風險。平時除了正確飲食，還可以補充天然魚油，調節血脂、保護心血管！ ![][209351] **天冷飲食不忌口 當心心血管疾病** 低溫不但會造成血壓偏高，還會減慢身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196 -
腦袋好靈光 永遠不怕老 老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光
…訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。 身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141 -
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
…中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的發炎反應有關，進而保護心血管的通透和彈性。過去30年來，世界各地的營養學家發現Omega-3脂肪酸對身體益處多多，除了降血脂、降血壓、減少血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172 -
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風
…和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時 高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clinic…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033 -
冬季溫補靠這一味 莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝
…「養腎」最適合雞湯進補，除了能避免讓身體受寒，並可透過飲食保護心血管，且當季的菠菜、洋蔥都是很好的選擇。除此之外，紅蘿蔔、山藥、黑木耳、海帶、草菇等，都對心臟保護都有很好的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/47980 -
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味
…養師鄭師嘉表示，一般認為從天然食物中攝取必需脂肪酸和有助於保護心臟的食物，例如：魚、堅果、藻類、亞麻仁及其油製品等，都是不錯的控血壓飲食。 不過，很多人可能不知道，日本人常吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890 -
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這
…物，可能也具有相關功效。 **動物實驗發現 柿子有助保護心血管** 除了抗癌潛力，柿子似乎也具有保護心血管的功效。美國的動物實驗間接支持，在合理的攝取量之下，柿子有助於改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892 -
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…
…養素，能幫助減少氧化自由基生成、降低慢性發炎發生，進而達到保護心血管不受氧化壓力影響的目的。 此外，雞蛋也是人體獲取蛋白質的優質來源之一，其富含的9種人體必須的胺基酸，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862 -
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...
…一個保險，您想為身體買多久？答案難道不是一輩子嗎？ 維護心血管的健康，除了醫生的努力，也需要病人的自覺。維持健康的飲食、持之以恆的運動、以及遵從醫囑服藥控制，才能不再讓三高成…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945 -
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…
…生活作息，甚至有再次心肌梗塞的風險。 **凜冬將至 保護心血管刻不容緩** **嚴元鴻醫師提醒：**冬天對於心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節。心血管疾病容易因為氣溫降…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737 -
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！
…燒、加糖或勾芡的烹調方式，盡量吃原味的黃豆、豆漿或豆腐，對保護心血管或預防血膽固醇形成，都有幫助。 <!--more--> 
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