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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…婦女不宜食用。 3.除了吃奇異果外，均衡攝取不同食物並搭配規律運動習慣，才是保持良好體態並擁有美肌好氣色的不二法門喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及高纖蔬果，平安度過復胖危機。 ![][208746] 減重專家、中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…制血糖、減重，不能只靠秋葵單一食物，還是要配合均衡飲食，以及規律運動習慣，盡量減少攝取含糖飲料，以及精製糖類製品；同時，攝取秋葵時，一定要攝取充足水分，才能降低便祕風險。 <…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…血壓、高血糖和高血脂的治療，可以分為生活型態調整（健康飲食、規律運動、減重及戒菸）和藥物治療，這兩者理應雙管齊下。然而，在臨床上往往會面對到許多現實問題，包括：近年來國人飲食西化又…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
【影音版】情侶放閃光，光棍顧健康！單身的5個好處

…狀態做過調查，並與穩定感情狀態中的伴侶們做對比，發現不論是在規律運動還是飲食作息的方面，單身者都比有伴侶的人更為注重。此後，2011年英國一項研究也再次證明了這個結果，高達…
http://www.top1health.cn/Article/248/46907
情侶放閃光，光棍顧健康！單身的5個好處

…狀態做過調查，並與穩定感情狀態中的伴侶們做對比，發現不論是在規律運動還是飲食作息的方面，單身者都比有伴侶的人更為注重。此後，2011年英國一項研究也再次證明了這個結果，高達…
http://www.top1health.cn/Article/262/46832
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…較為便利。  ![三餐均衡飲食搭配規律運動習慣和正常的作息，才是打敗肥胖的不敗方法。][112266] **減重小秘訣：餐前30分鐘喝點媽魯果，增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…誘因之一。所以，中午時最好適當休息，以補充體力。 **2.規律運動：**心腦血管疾病患者應注意勞逸結合，活動強度要適量，時間不宜太長，避免過量的鍛煉活動，以減輕心臟負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/46810
肺癌腦轉移不可怕！小分子標靶治療，重拾生機！

…6歲的林奶奶(化名)，平時忙進忙出，沒有抽菸、喝酒惡習，總是規律運動、正常飲食。從去年開始長期咳嗽未癒，因遲遲不見好轉前往醫院診查，確診為晚期肺癌且已經腦轉移。 **肺癌EG…
http://www.top1health.cn/Article/88/46811
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…，想要免疫力健全，充足的營養和均衡飲食、規律的生活作息，以及規律運動都是非常重要的。平時多攝取能｢抗發炎」的 ω-3 好油脂、彩虹蔬果、益生菌..等食物，並且遠離會｢促發炎」的油炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

規律運動有益健康，但是，許多人運動總是3分鐘熱度，無法建立規律的運動習慣。此時，不妨在運動時加入一點「大笑」吧！無論是真笑或假笑，笑的動作都可能讓運動與快樂的感覺做連結，提升運動效…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及高纖蔬果，平安度過復胖危機。 ![][208745] 減重專家、中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。 **3.養成規律運動：**維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。 **4.維持健康體重：** BMI值應維持在18.5至24.9之…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…利綠瑪黛，具有增加飽足感的好處和延緩體脂肪形成。雖然規律運動和飲食控制是減重的不二法門，也不要忽略熬夜、作息不正常和壓力，都會影響內分泌系統，可能導致發胖，因此要避免減重的…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…折跌倒發生機率。因此建議家中長輩「要活就要動」。平日規律運動不可少，保持愉快心情健走或是伸展肢體，或是選擇搭配含豐富鈣與維生素D營養素的低脂高鈣牛奶，以增強長輩行動力。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/44550

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