蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…範／鮮蔬瘦肉粥】** - 材料：米半碗、金針菇10公克、紅蘿蔔5公克、木耳10公克、芹菜5公克、肉絲15公克、鹽和胡椒少許。 - 作法：將所有食材洗淨後切碎，以米和水1：3的比…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…鏡，眼睛好乾澀？你的眼睛太疲勞，趕快給它補一補！別以為只有紅蘿蔔對眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。營養師指出，還有很多營養素都能護眼，冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
護眼消除疲勞有一套　巧喝紅蘿蔔百香果汁

…血的重要元素，身體的鐵質充足，能夠協助消除疲勞。菠菜豐富的胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，能維護視網膜健康。 ![][87590] **紅蘿蔔** 富含的胡蘿蔔素可轉變成維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/30161
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…農藥殘留較少。冬季養生適合吃的四種「根菜」：蘿蔔、馬鈴薯、番薯以及山藥。蘿蔔素有「小人參」之稱，有很好的消食作用；番薯可以防治血管疾病和抗癌；山藥可以平補肝脾腎；馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
嘴破講話都會痛　喝粉葛大骨湯去火

…* **材料：**粉葛500克、大骨600克、玉米2條、胡蘿蔔1根、鹽適量、白醋、生薑適量。 **做法：**大骨汆燙洗淨後與粉葛、胡蘿蔔一起放入鍋中煮，水滾沸後加入玉米煲半小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/30068
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

**【核心提示】：**胡蘿蔔營養豐富並且有助減肥，但其特殊的味道卻讓人難以接受，胡蘿蔔怎麼吃才好呢？ ![][87344] 胡蘿蔔特殊的味道讓人較難接受，不妨試試用咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/248/30066
白蘿蔔養生偏方　止咳、潤喉防感冒

**【核心提示】：**冬季蘿蔔煮法多樣，與其他食物搭配還能有緩解冬日一些病症，達到健康養生的效果。 ![][87263] 俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/30023
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…300g。 **健腸＋保肝** ★牛蒡的膳食纖維是胡蘿蔔2.6倍、花椰菜3倍，可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…，也都含有多醣體的抗氧化物質。另外，金針花富含β-胡蘿蔔素、礦物質硒等抗氧化物質，與維生素E作用可保護細胞膜、維持淋巴細胞的活性、提升免疫力。黑木耳含多醣體，可抗腫瘤，且所…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
喝出好氣色　紅蘿蔔甜菜根汁好補血

…271] **材料：** 甜菜根 ⋯⋯ 300g。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。枸杞 ⋯⋯ 5g。 **補血＋清毒＋利尿** ★甜菜根…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029
豆腐防癌抗衰老　這樣搭著吃更營養

…腐營養功效大，怎麼搭配才是最好的呢？** **1.豆腐配白蘿蔔** 豆腐屬植物蛋白，多吃易引起消化不良，而白蘿蔔剛好能抵消豆腐這一缺點，有利於人體吸收。 **2.豆腐配肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29968
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…健胃和，自然會讓膚色很好。 **食物4／白蘿蔔：** 白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效。現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色…
http://www.top1health.cn/Article/145/29959
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…物粗纖維，能加強腸胃功能，助消化，有效治療便祕；菠菜含有的胡蘿蔔素則能轉化成維生素A，有效促進生長發育。此外，菠菜含有的鐵元素，是血紅蛋白的重要成分，能輔助治療缺鐵性貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

… 瘦身+ 降血壓** 1.西洋芹含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子，鉀離子可促進體內過多的鈉排泄，改善水腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

… **豆製品：**豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等，有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效，適用於消化不良、易感冒、營養欠佳的孩童。 **薏…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941