…右,一直到大腿內側的皮膚發紅、發熱為止,每天刷一刷,肝經就能舒緩通暢。肝主疏泄,堅持每天刷肝經的女生會發現,自己也變得更加開朗、舒暢,心情也慢慢變得好起來。 刷肝經最好的時間…
http://www.top1health.cn/Article/81/36936…式更能有效加強肝經氣血的疏通,有利排出體內毒素、明亮肌膚以及舒緩情緒。不過,在泡澡時應注意水溫的調節(約為40℃左右),不讓過高的溫度耗傷心血反而讓體質變虛造成經絡的阻塞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36883…你聰明吃蜂蜜! ![蜂蜜比一般精緻糖含有更多營養素,也有助舒緩感冒的喉嚨痛症狀。][97215] 蜂蜜不只好吃,還有不少健康好處。美國國家蜂蜜委員會(National Ho…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876…腫痛等不適症狀。適度按壓除了能改善鼻塞、頭痛等感冒症狀,對於舒緩喉嚨痛、咳嗽等症狀也有不錯的效果。 **★足三里穴** **位置:**在膝蓋下方3吋處(約四指併…
http://www.top1health.cn/Article/248/36783…,毎伸展2分鐘後,休息1分鐘,毎天做個幾次,肌肉痠痛便能有效舒緩。
http://www.top1health.cn/Article/306/36701…滋生細菌。 <!--more--> ![吃巧克力雖能暫時舒緩經期不適,卻容易在血糖降低之後產生更不舒服的感覺。][94706] **吃巧克力僅暫時舒緩 血糖落差大更不適*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693…的相交處。有著腰背委中求之意,凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。 **按摩方法:** 用雙手圍住腿後,按壓一直到有酸疼的感覺。每次約10秒鐘。休息再按。 **功效:**…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548**散步是最好的訓練** 不論時間長短,每天帶毛孩散步,可幫助他們保持身心健康、紓解壓力。散步時的「嗅聞」可以紓解毛孩的壓力,降低因壓力引起的腎上腺素激升,保持心情的平靜與放鬆,…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521…藉由肌肉的主動收縮動作,放鬆頸椎肌肉,及增加肌肉血液循環,並舒緩上背部肌肉緊張。 物理治療師江明曄建議,過年在家期間,應避免久坐,使用3C產品,建議每坐1小時就要起來活動5分…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507…肉的傷害。 物理治療師提醒,搬取重物要維持正確姿勢,以及分享舒緩痠痛的動作。 物理治療師 江明曄表示,因年節採買期間,可能會大量使用到肩膀或手腕的肌肉;長時間手提過重的物品,…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397… ![色胺酸也是天然的助眠劑,能夠安定神經幫助入睡,有助於舒緩各種緊繃情緒,豆類食物是含有最多色胺酸的食材。][92869] **巧吃牡蠣牛磺酸 解疲勞又提神** 牛磺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391…造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種,可以分別喝不同的茶飲舒緩,解油膩又助消化! **吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶** 美食當前,很多人都無法克制食慾,拿起筷子就狼吞虎…
http://www.top1health.cn/Article/320/34386…肉痠痛等「家事勞動症候群」找上門,痛不欲生!中醫師表示,想要舒緩勞動後的不適症狀,適度輔以中醫藥浴就是不錯的選擇。 ![俗話說的好:「年廿八,洗邋遢」,年關將屆為了讓來年擁有…
http://www.top1health.cn/Article/239/34350喉嚨痛吃不下怎麼辦?尤其是今天的狀況還是發生在小孩的身上的話,小孩還會容易因為不舒服而哭鬧。但是為了不空腹吃藥,所以還是得多多少少吃一點東西。那麼,有什麼食物是能緩解疼痛的呢?(大…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259…以補充體力,建議多補充黃豆、瘦肉、魚類;而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒,可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗疲勞,趕快接著看下去,給癌友好好補體力! 臨…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183