膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…trition）。 **豆類飽足感較高　還可降低壞膽固醇** 豆類富含蛋白質和膳食纖維，可以提供飽足感，能避免正餐之後又亂吃零食，增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

…患者來說，低風險的活動似乎可以幫助降低血壓、改善低密度脂蛋白膽固醇和血脂值。 ![][98732] 在心血管疾病患者中，太極、氣功和其他傳統中國運動與改善的生活品質和降低的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…營養師蘇妍臣表示，減少食用油用量，其實無法達到降血脂的目的，膽固醇不全然對身體有害，想要有效降血脂，首先要先釐清哪一種膽固醇會對身體造成負擔。 **降血脂前先搞懂　壞膽固醇才…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **酪梨籽做成粉　6個步驟輕鬆做** …
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…處：** 1.排除腸道毒素。 2.排毒抗癌。 3.排出膽固醇。 4.幫助腎臟排毒。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素A、B6、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…低脂肪的吸收。豐富的膳食纖維也能降血壓、降血脂（因此也可降低膽固醇），預防血栓、中風、心肌梗塞等心血管疾病。 **洋蔥增強免疫力　還能防癌好處多** 洋蔥當中還有含硫化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…活性氧對人體的傷害。 **黑芝麻含有卵磷脂　有助降膽固醇** 黑芝麻也含有磷脂，有助降膽固醇。膽固醇是指混雜於我們血液裡面的動物性脂肪，血液在血管中流動時，膽固號醇就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…研究證實，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，明顯降低受試者的血中膽固醇和三酸甘油脂濃度，並增加糞便中固醇類的排出率，可以降低血清膽固醇，預防心血管疾病。 ![豆漿不含膽固醇，而且含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
蘋果發表會登場！5大健康亮點原來是…？

…報》報導指出，蘋果有以下5種優質好處： **(1) 降低膽固醇** 一個中型大小的蘋果就含有約4公克的膳食纖維，多半是來自蘋果特有的「果膠」，果膠會在腸道吸附水分使體積膨脹，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

陳先生做完員工健康檢查後，發現自己膽固醇過高；令他不解的是，雖然三餐外食，但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，油炸食物也不常吃，而且體重正常，跟肥胖沾不上邊，怎麼會膽固醇過高呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…顧營養，卻不知道該怎麼吃？取得方便、沖泡容易，且具有消脂、降膽固醇功用的燕麥，是不少人的第一選擇！但是，營養師提醒，雖然適度食用燕麥對人體好處多多，卻仍有3大Q&A禁忌不可輕忽！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…富營養。][97952] **豆腐增加飽足感　幫助降低膽固醇** 傳統味噌湯一定會有的豆腐，富含蛋白質及膳食纖維，可以增加飽足感，避免午餐時間太餓而大吃大喝，不小心吃進過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…的此項肯定，其健康好處受到專業青睞。 **膳食纖維降低膽固醇　保護心臟要吃對** 在美國，每3位成年人就有1人以上患有心血管疾病；在台灣，心臟疾病更高居十大死因第2位。想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
猜猜看~葉黃素最佳來源？答案…

…素的最佳來源即吃蛋黃，但是，可能會令許多人擔心攝取蛋黃，恐有膽固醇的負擔。此部份的疑慮應該可以消除了，因為根據美國公佈新版飲食指南已經取消膽固醇上限，主要是因為有多項研究顯示，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/244/36926
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…許堅果，休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：![][152911] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞