膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…素含量，更是不容小覷！ **防心血管疾病，先控膽固醇？抗氧化才是關鍵** 國際保健營養學會理事長王進崑表示，過去提到動脈硬化引起的心血管疾病，多數人往往會直覺與血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…」，是營養價值很高的堅果，有助減少中風、心臟病風險，還能降低膽固醇和防癌呢！ ![][99849] 台灣人可能對美國山核桃比較陌生，其實，美國人慶祝感恩節，就常吃這種堅果做成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

… Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。令人開心的是，核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重增加。國內營養師提醒，台灣料理多採油煎、油炸、油…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…症的人都能安心享用，豆漿優格的脂肪含量比牛奶優格更低，且不含膽固醇、低熱量，對身體負擔小，食用後又有飽足感，可說是控制體重的好方法。 **豆漿優格對健康的好處** 1.提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…糖，能活化免疫細胞，提高免疫力，並且能夠有效降低血脂、血糖、膽固醇，進而預防心血管疾病。當然，菇類的膳食纖維含量高，可吸收體內多餘的膽固醇、糖分，又能吸附水分，保持腸內水平…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…是一種很好的β-葡聚糖來源，這種水溶性纖維可以幫助控制體內的膽固醇指數。 **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…tion Center）指出，藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 ![][99167] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…油質氧化產生有害物質的動物油較為適合，但飽和油在體內會轉化成膽固醇，導致血脂過高、引發心血管病變，所以飽和油雖穩定，卻不符合健康原則。營養師鄭欣宜指出，雖然不飽和脂肪酸有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…trition）。 **豆類飽足感較高　還可降低壞膽固醇** 豆類富含蛋白質和膳食纖維，可以提供飽足感，能避免正餐之後又亂吃零食，增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

…患者來說，低風險的活動似乎可以幫助降低血壓、改善低密度脂蛋白膽固醇和血脂值。 ![][98732] 在心血管疾病患者中，太極、氣功和其他傳統中國運動與改善的生活品質和降低的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…營養師蘇妍臣表示，減少食用油用量，其實無法達到降血脂的目的，膽固醇不全然對身體有害，想要有效降血脂，首先要先釐清哪一種膽固醇會對身體造成負擔。 **降血脂前先搞懂　壞膽固醇才…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **酪梨籽做成粉　6個步驟輕鬆做** …
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…低脂肪的吸收。豐富的膳食纖維也能降血壓、降血脂（因此也可降低膽固醇），預防血栓、中風、心肌梗塞等心血管疾病。 **洋蔥增強免疫力　還能防癌好處多** 洋蔥當中還有含硫化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…活性氧對人體的傷害。 **黑芝麻含有卵磷脂　有助降膽固醇** 黑芝麻也含有磷脂，有助降膽固醇。膽固醇是指混雜於我們血液裡面的動物性脂肪，血液在血管中流動時，膽固號醇就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…研究證實，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，明顯降低受試者的血中膽固醇和三酸甘油脂濃度，並增加糞便中固醇類的排出率，可以降低血清膽固醇，預防心血管疾病。 ![豆漿不含膽固醇，而且含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206