「肥肉」搜尋結果
總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料-
拒當小「腹」婆 3招辦公室也能瘦
…** 要減掉小肚腩，飲食要清淡，少吃帶有醬汁的食物，並減少肥肉攝取，增加點魚和雞肉，多吃纖維豐富的蔬果，此外還要注意多喝水，不能用含糖飲料來替代。 也可以每天按計劃安排飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028 -
呷補要呷巧！5原則健康補避三高
…**原則1／肉類選擇要適當：** 捨棄內臟類、脂肪含量高的肥肉及帶皮的肉類。此外，加工食品例如：蝦餃、燕餃、丸子等火鍋料油脂含量更是不容輕忽，更要適量攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961 -
大隻佬女營養師 輕斷食甩掉8公斤
…分鐘輕鬆就能上菜，還能避免吃到黑心餿水油。 **★與肥肉斷捨離：** 瘦身成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923 -
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉
腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898 -
冬天懶人瘦手臂 舉啞鈴3招搞定
…只想懶洋洋的窩在家裡，沒有動力出去運動了呢？小心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你3招簡單舉啞鈴的動…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789 -
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男
…甚至有時鈉含量也高，要長肌肉不能光靠吃起司，攝取過量只怕長出肥肉。 **茅屋起司營養豐富 低脂有助減肥** 在台灣茅屋起司相較於其他起司，比較不常見。茅屋起…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766 -
低脂飲食＋金字塔法 趕走三高！
… 油炸食物 醃製食物 罐頭類食物 加工的肉類食物 肥肉和動物內臟 **健康食物** 番茄 洋蔥 自製主食 地瓜 奇異果 **垃圾食物** 奶油製品…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652 -
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦
…那麼好好利用這30分鐘的寶貴時間，利用好了之後可以減掉可觀的肥肉。 早上跑步10分鐘，晚上吃完飯之後再跑20分鐘，這樣你就可以收到可喜的效果。 當跑步變成你的日常習慣之後，你就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643 -
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同
…煲素湯。 在飲食方面，血瘀體質者宜飲少量的紅葡萄酒，並少食肥肉等滋膩的食物。 **體質八／氣鬱質** **體質特徵：** 氣機鬱滯，以神情抑鬱，憂慮脆弱，煩悶不樂，舌淡…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650 -
秋天潤膚抗疲勞 吃魷魚最對味
…點都不能吃？** 過去有文章標題稱吃一口魷魚相當於吃40口肥肉，許多人都會擔心吃魷魚會不會胖？血脂不好的人是不是一點都不能碰？實際上，這是對魷魚的誤讀。的確，魷魚中含有的膽固醇是…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591 -
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效
…量訓練如此吸引人？美國健康網站提出重量訓練的六大好處，讓你甩肥肉變肌肉，活得更有自信。 
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