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「精神科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神科」的資料

睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

…** 1.失眠症：不容易入眠，這多半與壓力或憂鬱有關，屬於精神科的問題等。 2.睡眠呼吸暫停症候群：習慣性打鼾、鼻塞、扁桃腺肥大、呼吸暫停、老覺得睡不飽，睡睡醒醒、甚至睡夢…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

…大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默症等失智症的風險。國內精神科醫師指出，睡姿的影響應該不大，建議提升睡眠品質、適度有氧運動、學習新事物，自然有助於減少罹患失智症的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…心生，壓力若未適度抒解，小心負面情緒成為影響身心健康的病灶！精神科醫師表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

那麼，壓力究竟是如何形成的呢？其實除了人類，當動物遭遇危險或威脅時，自律神經系統中的交感神經便開始活躍，呼吸與心跳會加速，血壓和血糖也會跟著上升等，這些也屬於壓力反應的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/28107
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

人類，是相當奇妙的動物，我們的身體和心理，可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例，大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

**【核心提示】：**很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不太在意睡姿。其實，睡姿與睡眠品質的關係極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫學博士、健康科學顧問福田千晶推薦的…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
沒網路會要命！網路成癮8警訊

…網路時，揚言跳樓反制。無計可施的家長，最後帶著孩子找精神科醫師諮詢，經過1年的心理與家族治療後，男同學蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友，網路成…
http://www.top1health.cn/Article/245/28068
吳淡如：該逃就逃　人生未要負全責

**該逃就逃，我未必總是要負責任** **時間所餘不多，不必互相蹉跎。該扛的責任要扛，逃，連自己都會看不起自己。該逃的若不逃，則會陷入泥淖，連自己也不喜歡自己的人生。** …
http://www.top1health.cn/Article/145/28007
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

…警覺到是否出現產後憂鬱的現象，除了關心支持之外，應協助產婦至精神科或婦產科評估，並配合規律就診及用藥，除此之外，可記錄情緒變化及用藥情形，提供給醫師做為治療參考。 **產後憂…
http://www.top1health.cn/Article/18/28006
記得笑容！別讓末期病人帶著痛走

**我會記得你。不只是笑容，我會記得一切。我會永遠記得你……** 這一天，我如常在慈懷病院工作。準備要進入病房時，我聽到躺在床上那僅有二十四歲卻頭髮脫落的女病人對著媽媽哭訴：…
http://www.top1health.cn/Article/309/27928
活得更有主見！聆聽「自己的聲音」

人活得越老，而且只要活得不壞的話，會有一個極大的好處：能夠管你的人會越來越少。就算想管你的人還不算少，但有能力管住你的人會漸漸越來越少。 **臉書異言堂　人言可畏**…
http://www.top1health.cn/Article/245/27924
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…3年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
爸爸在哪？3大警訊父子關係亮紅燈

父親節將屆，許多爸爸期待收到孩子花費心思準備的卡片和小禮物，但兒童福利聯盟文教基金會調查發現，現代爸爸普遍有「不多話」、「晚回家」和「常神隱」的現象，是父子關係亮紅燈的警訊，呼籲家…
http://www.top1health.cn/Article/305/27921
操場上反思！人生到底要完成什麼？

一個人究竟能做到什麼呢？想來其實，很少。如果能活得有點顏色，那也是因為你做著自己想做的事情。不管你想做變數，還是做常數。 ![][81377] 不管你做多少活，覺得自己多偉…
http://www.top1health.cn/Article/318/27890
膳食纖維抗憂鬱　喝乳酸菌腸保健康

現代人膳食纖維的攝取量快速減少，然而主宰免疫系統的腸內細菌，其食糧卻是膳食纖維，飲食中的膳食纖維攝取量降低，身體的腸內細菌也隨之減少，免疫力便跟著下降。腸內細菌減少可說是造成異位性…
http://www.top1health.cn/Article/245/27768