「睡不著」搜尋結果
總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料-
紅棗黑豆豆漿 高蛋白低熱量不發胖
…還可以搭配其他的食材達到更好的食療養生的功效。除了晚上肚子餓睡不著用牛奶來作為宵夜，使用黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿，也是非常好的選擇，因為黑豆中的蛋白質含量更高，更含有一定的鐵質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18910 -
打擊失眠不適！3飲食方式助眠
…![][57215] **病因** 失眠簡單的說就是睡不著，每個人或多或少都會有失眠的經驗，若為緊張或興奮等情緒所引起的暫時性失眠較無大礙。反之，如長期處於失眠的狀態，則易…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928 -
可能中風了！第一時間該做什麼？
…屬於神經性，多跟肌肉緊繃或壓力有關，多在傍晚發作，肩頸痠痛、睡不著。 血管性的頭痛通常會在早上發作，很累、頻頻打哈欠，「這就跟腦部血管有關，」孫瑜提醒，偏頭痛不一定會頭痛，有…
http://www.top1health.cn/Article/28/18732 -
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物
…排** 晚餐吃大餐，點了一客牛排，豈知晚上在床上竟翻來覆去睡不著？沒錯，兩者之間是有所關連的，牛排的高量蛋白質在體內消化需要較長的時間，因此打亂了身體的生理作息。此外，高脂肪、高…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686 -
抓癢沒停過！重口味蕁麻疹上身
…要熬夜、減輕壓力，以及從生活改善做起。 ##[★《癢到睡不著！》對抗蕁麻疹小撇步~](http://www.top1health.com/Article/197/17874)…
http://www.top1health.cn/Article/49/18648 -
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效
春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。營養師表示，抒解壓力、拯救失眠，其實很簡單，偶爾來碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633 -
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠
…[55513] **◆睡眠影響寶寶發育** 寶寶半夜睡不著、睡不好，不只降低爸媽的睡眠品質，讓父母手忙腳亂外。事實上，睡眠對寶寶的生長發育更扮演非常重要的角色，若長期睡眠狀…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521 -
更年期心悸睡不著 補充女性荷爾蒙
…巢功能從旺盛狀態逐漸減退，女性開始容易感到熱潮紅、全身燥熱、睡不著、心悸、夜間盜汗、月經不正常、腰痠背痛、情緒起伏大、低落鬱悶，以及容易失眠、焦慮、急躁，甚至憂鬱，感到痛苦不堪。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/18434 -
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠
…再配合適當的穴位按壓，效果會更為明顯。 ##[★《失眠睡不著好痛苦？》中醫3茶飲有效助眠]( http://www.top1health.com/Article/132/18…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390 -
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵
…水溶性維生素，但白天吃的吸收率僅有2至3成，晚上吃則有興奮、睡不著的缺點，攝取時最好先確認個人體質的適應性。 <!--more--> 
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