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…上或晚上飲用,早上可提振精神,晚上則不用擔心咖啡因刺激精神而睡不著。 <!--more--> ![上班族工作勞累,下午常需靠飲品提神,營養師建議下午來一杯「薄荷菩提茶」是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805…不是上課中打哈欠、打瞌睡,不然就是會出頭痛、肚子痛、食慾差、睡不著等「收假症候群」症狀。現在不妨帶著孩子一起來學「開學運動三招式」與「寫字暖身三招式」收心操,能儘快回歸正常生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/17656…睡。在不斷重複這種行為之後,有的人可能就會認為自己「不喝酒就睡不著覺」。 各位明白這是多麼危險的事了吧。如果這樣持續下去,對酒的依賴程度會越來越高,之後情況會變成什麼樣呢?會…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631…療,但都徒勞無功。 <!--more--> ![小孩晚上睡不著,白天愛睏,會影響到日常生活、也會打亂內分泌規律。][50737] **睡前吃半根香蕉改善失眠** 最後,在睡…
http://www.top1health.cn/Article/31/17564…麥粥:臨床證實核桃可以改善睡眠品質,因此常用來治療神經衰弱、睡不著、健忘、多夢等失眠困擾;燕麥富含色胺酸,與核桃共煮,可加強安定神經、助眠的效果。 ◎蓮藕粥: 蓮藕含有…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446…有疲累2個字能形容,但明明體力、精神已經到了極限,卻怎麼還是睡不著?中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因,只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512…變得更加嚴重了,晚上覺得胸口灼熱、胃酸逆流至食道引起灼熱,而睡不著覺,根據門診發現,過年前甚至過年期間,這是常見的食道疾病之一。醫師提醒應該儘量避免攝取甜食物、飲料等,以及睡前避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/17345…孕了沒?」 隨著年節的腳步接近,方小姐一想到回鄉過年就睡不著,心神不寧,常常有呼吸困難、心悸的情況發生,2天前更出現手腳無力,幾乎呈現四肢癱瘓狀態,差點以為是心臟病發,但經詳…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311…期很容易形成熬夜、晚睡晚起或是睡到中午的補眠習慣,結果半夜又睡不著,如此一來,很容易導致生理時鐘的失調,結果在長假期結束後,要上班的前一個晚上,因為長時間的晚睡習慣,導致該睡時卻睡…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…** 有些女性則是因工作忙碌、壓力大、明明很想睡卻累到睡不著,長期搞得內分泌失調,肌膚加速老化,斑點、細紋橫生,生理週期大亂,身體頻頻出狀況。 張哲銘中醫師認為,過勞型…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926「醫師,我整天咳不停、痰又多,有時候咳到根本睡不著,該怎麼辦?」中醫師表示,老人的脾、肺功能本來就較青壯年弱,只要飲食上稍不留心,就很容易引起咳疾、生痰的狀況發生。再加上冬天寒流來…
http://www.top1health.cn/Article/239/16880…汗、臉色變更蒼白、體能活動剛開始有衝勁,但容易沒體力、愈累愈睡不著等,可於主配方中添加東洋參2 錢、麥門冬3 錢、五味子1 錢,加水1200cc,熬湯或煮茶。 **2. 貼劑…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494…蠣湯加減處方,幫助舒肝理氣,增進睡眠品質。 **壓力大睡不著 排骨藥膳湯舒肝美容** 處方中的部分藥物也可減量加入常見食材中燉煮,即為適合多數人體質的食譜藥膳,而冬天天…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759…呈現出男性更年期的症狀?在男性健康聯合門診中,有不少人是因為睡不著、睡眠品質不佳而來就醫,常會提到以前年輕時,就算是連續出差,時差、體力向來不成問題,後來發現時差越來越難調整,該睡…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748…尖,認為「不睡覺對身體不好」,那就會變成壓力,身體一緊張就更睡不著覺了。我也有高血壓的門診患者憂心地說他晚上睡不著覺,我都會建議這樣的人說:「沒睡著也沒關係,只要躺著休息就能讓血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/16694