睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 568 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…巢功能從旺盛狀態逐漸減退，女性開始容易感到熱潮紅、全身燥熱、睡不著、心悸、夜間盜汗、月經不正常、腰痠背痛、情緒起伏大、低落鬱悶，以及容易失眠、焦慮、急躁，甚至憂鬱，感到痛苦不堪。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…再配合適當的穴位按壓，效果會更為明顯。 ##[★《失眠睡不著好痛苦？》中醫3茶飲有效助眠]( http://www.top1health.com/Article/132/18…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…水溶性維生素，但白天吃的吸收率僅有2至3成，晚上吃則有興奮、睡不著的缺點，攝取時最好先確認個人體質的適應性。  ![現代人的優質蛋白質攝取量普遍不足，易造…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
睡不著好痛苦？中醫3茶飲有效助眠

累了一天卻失眠睡不著？無法躲進周公溫暖的懷抱？中醫師表示，造成失眠發生的原因非常多，但主要離不開肝氣鬱結、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。民眾若想安穩入睡，除了找出導致失眠的主因、適度…
http://www.top1health.cn/Article/132/18382
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀

你有失眠問題嗎？翻來覆去就是睡不著？若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳，恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生，甚至影響日常生活的進行。中醫師表示，要避免上述問題發生，…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…管是就寢或是起床，都最好能維持在一定的時間。 **如果睡不著的時候…** ○1做伸直腳拇指的運動，讓匯集在大腦的血液流向腳拇指，這可以幫助睡眠。 ○2做些簡單的伸展運動。…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
改善睡眠奇招　吹奏樂器練咽喉肌

…中止　吹奏樂器可輔助治療** 杭良文醫師表示，睡不好或睡不著的原因有多種可能，治療方式也很多元，以睡眠呼吸中止症為例，正規的治療以配戴呼吸器為優先，另有手術、帶牙套、行為治療…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

**睡不著，一到上床時間就緊張** 「我完全累垮了，而且幾乎張不開眼睛。但是我一上床，就好像被打開開關似的，完全清醒了過來。」你對這樣的形容心有戚戚焉嗎？對於有睡眠問題的人而言，…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
長期頭痛視茫茫　小心腦膜瘤作怪

…糊、右手無力、右腳走路不穩，以及腦壓半夜升高，致半夜嚴重頭痛睡不著等情況。 **腦膜瘤別慌　9成都是良性** 「腦膜」作用在隔開腦與皮下組織，腦膜瘤大多數是從腦部的某種…
http://www.top1health.cn/Article/38/17880
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…，也就是第二型糖尿病的前兆。 **2.壓力鬼！半夜輾轉睡不著** 一般來說，壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）濃度會在夜晚下降，以利人體進入睡眠狀態。然而，當精神處於…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠

…上或晚上飲用，早上可提振精神，晚上則不用擔心咖啡因刺激精神而睡不著。  ![上班族工作勞累，下午常需靠飲品提神，營養師建議下午來一杯「薄荷菩提茶」是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…不是上課中打哈欠、打瞌睡，不然就是會出頭痛、肚子痛、食慾差、睡不著等「收假症候群」症狀。現在不妨帶著孩子一起來學「開學運動三招式」與「寫字暖身三招式」收心操，能儘快回歸正常生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
無酒不歡？酒精成癮大剖析

…睡。在不斷重複這種行為之後，有的人可能就會認為自己「不喝酒就睡不著覺」。各位明白這是多麼危險的事了吧。如果這樣持續下去，對酒的依賴程度會越來越高，之後情況會變成什麼樣呢？會…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
小孩鬧失眠　睡前吃半根香蕉解決

…療，但都徒勞無功。  ![小孩晚上睡不著，白天愛睏，會影響到日常生活、也會打亂內分泌規律。][50737] **睡前吃半根香蕉改善失眠** 最後，在睡…
http://www.top1health.cn/Article/31/17564
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…麥粥：臨床證實核桃可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、睡不著、健忘、多夢等失眠困擾；燕麥富含色胺酸，與核桃共煮，可加強安定神經、助眠的效果。 ◎蓮藕粥：蓮藕含有…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446