健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「營養豐富」搜尋結果
總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料-
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠
…1.要適時紓解壓力，可以多培養興趣或到郊外運動。 2.要吃營養豐富，含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水，或是喝高纖蔬果汁、優酪乳、溫牛奶，均有助於排便。 **本文出自和…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330 -
馬鈴薯連皮吃 紫紅色防癌效果更讚
…黃金** 有「全營養食材」和「大地的蘋果」美譽的馬鈴薯營養豐富，一個中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，補充人體每日鉀建議攝取量的18％，且含量豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306 -
潔西卡艾芭吃甜椒減重 維生素C讚
…不新鮮的甜椒常是皺縮或疲軟的，而且顏色晦暗。四個棱的肉質厚，營養豐富。棱是由青椒底端的凸起發育而成，而凸起是由「心室」決定的，生長環境好，營養充足時才容易形成四個「心室」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22138 -
護健康更美麗！熟女必吃8大食物
…5／蛋類** 雞蛋含有優質蛋白質、多種維生素及礦物質，不但營養豐富，而且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155 -
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知
…回；不新鮮的甜椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。四個棱的肉質厚，營養豐富。棱是由青椒底端的凸起發育而成，而凸起是由「心室」決定的，生長環境好，營養充足時才容易形成四個「心室」。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22047 -
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫
…、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023 -
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物
…治冠心病與動脈硬化的功效，但建議每週只吃2次左右。外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「米中之王」的美譽的黑米，不僅因適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人，又有「藥米」之稱。將黑米熬成清香油…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960 -
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒
…太子草」，屬於菊科（Compositae）植物，具特殊氣味，營養豐富，無論拌炒、煮湯或搭配火鍋都很適合。傳統中醫認為，山茼蒿性寒味甘，有解熱、涼血、利尿、通便、養心、降壓等保健功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
…、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。 3.抗衰老：開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。而果仁中富含的維生素E在抗衰老的同時，還能增強體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21796 -
冬令養生！必吃10大健康蔬菜
…C。 **健康蔬菜2／馬鈴薯** **入選理由：**營養豐富，易於吸收，低熱能、高蛋白、同時含有多種維生素。 **健康蔬菜3／胡蘿蔔** **入選理由：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799 -
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物
…麻、黑木耳、烏雞等食物。 這些看似普通的黑色食物，不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別是胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱等的人，如果每天喝一碗用黑米和黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784 -
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男
…，攝取過量只怕長出肥肉。 **茅屋起司營養豐富 低脂有助減肥** 在台灣茅屋起司相較於其他起司，比較不常見。茅屋起司與其他起司一樣是高鈣食物，但不需要熟成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766 -
潤膚防白髮 黑芝麻豆漿補氣活血
…。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣乾燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿，營養又潤膚！ 
闽公网安备 35020302001899号
