營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…*料理前再清洗即可。 **食用功效：**雞蛋性平，味甘，因營養豐富，在中醫眼中被認為是能扶助正氣的食物。卵磷脂能協助脂肪的代謝，有助降低發生動脈硬化及心肌梗塞的機率，保護心血管。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
進補必上火？改吃「四冬」好食材

…調料品，蒸熟食用。 **3.吃冬瓜　降油脂** 冬瓜營養豐富、肉質細嫩、味道清香、食藥兼備。冬瓜不含脂肪，而含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者對人體新陳代謝有獨特作用，後者能能抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：** 柚子營養豐富，含有豐富的維生素C和柚子甙，能夠降低血脂，也可以「清血管」，降低血液黏稠度，預防血栓的形成，有效預防中風以及腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…能夠保持頭髮的生長與亮澤。 **2. 黑米** 黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…1.要適時紓解壓力，可以多培養興趣或到郊外運動。 2.要吃營養豐富，含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水，或是喝高纖蔬果汁、優酪乳、溫牛奶，均有助於排便。 **本文出自和…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
馬鈴薯連皮吃　紫紅色防癌效果更讚

…黃金** 有「全營養食材」和「大地的蘋果」美譽的馬鈴薯營養豐富，一個中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，補充人體每日鉀建議攝取量的18％，且含量豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306
潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…不新鮮的甜椒常是皺縮或疲軟的，而且顏色晦暗。四個棱的肉質厚，營養豐富。棱是由青椒底端的凸起發育而成，而凸起是由「心室」決定的，生長環境好，營養充足時才容易形成四個「心室」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22138
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…5／蛋類** 雞蛋含有優質蛋白質、多種維生素及礦物質，不但營養豐富，而且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…回；不新鮮的甜椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。四個棱的肉質厚，營養豐富。棱是由青椒底端的凸起發育而成，而凸起是由「心室」決定的，生長環境好，營養充足時才容易形成四個「心室」。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物

…治冠心病與動脈硬化的功效，但建議每週只吃2次左右。外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「米中之王」的美譽的黑米，不僅因適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人，又有「藥米」之稱。將黑米熬成清香油…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…太子草」，屬於菊科（Compositae）植物，具特殊氣味，營養豐富，無論拌炒、煮湯或搭配火鍋都很適合。傳統中醫認為，山茼蒿性寒味甘，有解熱、涼血、利尿、通便、養心、降壓等保健功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

…、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。 3.抗衰老：開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。而果仁中富含的維生素E在抗衰老的同時，還能增強體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…C。 **健康蔬菜2／馬鈴薯** **入選理由：**營養豐富，易於吸收，低熱能、高蛋白、同時含有多種維生素。 **健康蔬菜3／胡蘿蔔** **入選理由：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…麻、黑木耳、烏雞等食物。這些看似普通的黑色食物，不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別是胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱等的人，如果每天喝一碗用黑米和黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784