澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…25%，有很高的營養價值和出漿率。而綠豆、紅豆屬於高澱粉類豆子，含有50%∼60%的澱粉，而蛋白質和脂肪較少，所以打出來是豆沙，口感不同。為了彌補這個缺點，可以把綠豆、紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…纖維; 肉類、家禽、魚、蛋、硬奶酪、綠葉蔬菜，和其他大多數非澱粉類蔬菜）、高脂肪（三個月後脂肪佔熱量58.0%，8.6g），由於大多數的受試者會自我限制熱量，因此並不限制熱量攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
糖友大餐後加顆藥　血糖就會變平穩？

…格節制飲食，這樣做，血糖可能維持在正常值左右，但患者通常會對澱粉類食物嚴加限制，導致營養不足且不均衡，往往會造成體重過輕，身體更衰弱，這是本末倒置的行為。前幾年很風行的低G…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…會隨之增加，容易造成脂肪堆積在血管中。因此，民眾應該減少精緻澱粉類如白米飯、麵包、蛋糕的攝取量，建議可改吃糙米飯或五穀飯，同時提升纖維素的攝取量，幫助減少人體對油脂的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
轉骨對了嗎？中醫3要點高人一等

…**要點1／均衡飲食：** 若日常飲食中經常食用含糖飲料、澱粉類食物、高熱量食物，而忽略新鮮蔬果的攝取，容易因營養失衡，干擾內分泌正常運作，進而影響成長發育。 **要點2／…
http://www.top1health.cn/Article/251/26619
慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

…們不知道GI值是什麼東西的時候，會將地瓜跟馬鈴薯當作主食類(澱粉類)，也會認為同樣的份量會產生同樣的熱量。當我們曉得GI值後，才發現原來食用相同分量的水煮馬鈴薯與地瓜後餐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
高齡產婦子犬　給孕媽咪的備孕心法

…，寶寶大的最快的時期，這時後子犬會多吃一些牛肉或者羊肉補胎，澱粉類則會減少攝取，讓寶寶可以充分的吸收到營養是最重要的！基本上的孕期飲食原則：少油、少鹽、少澱粉、不吃油炸和辣…
http://www.top1health.cn/Article/234/26387
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

…者每天都要面對的課題，許多病患被告知不應該吃富含碳水化合物的澱粉類食物，以免血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，就能降低血糖！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/26245
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…、馬鈴薯泥半杯、水煮蛋1顆。 **中餐：**番茄1顆、除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**番茄1顆、雞胸肉沙拉。 **★卡麥蓉．狄亞的早餐飲食攻略法** **早…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…料，如：紅豆、綠豆、米苔目、地瓜圓、湯圓、粉圓等，大多是屬於澱粉類的食物，加上烹煮時加入的糖份，1湯匙熱量就有大約135大卡，滿滿一碗加上糖水、果醬、煉乳等醬料，熱量更高達500至…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

…種痛苦。」 **順序3／青菜類** **順序4／最後才是澱粉類** 她說：「以前都會先吃澱粉，但其實澱粉會導致血糖立刻往上飆升，身體就會分泌胰島素出來平衡，好不容易平衡下來，…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…成熱量囤積在體內，以免體重過度增加。 **訣竅5／少吃澱粉類食物或甜食，多攝取蛋白質類食物** 一般而言，澱粉類的食物如米飯、麵條、麵包、包子等，甚至某一些水果，熱量也相當…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…* 地瓜，性平味甘，豐富膳食纖維，可以改善便秘。屬低GI的澱粉類，對於血糖及減重也很有成效。可有效改善餐後的血糖、降低血中膽固醇。地瓜也含ß類胡蘿蔔素，抗氧化，轉換成維生素A，對…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…澱粉吸收力很強的媽咪們，可以在白天的時候正常吃飯、麵或麵包等澱粉類食物，晚餐則多吃蔬菜、肉類，減少澱粉攝取量，例如本來晚餐要吃一碗白飯，就減少為半碗或是多喝湯，以蛋白質來取代澱粉，…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

…胖，而且醫生說我對米飯過敏，我已經有二十年左右，不吃米飯這種澱粉類的食物了。」我笑了笑，請她暫且相信我，先放下發胖和過敏的疑慮，開始吃澱粉類食物，尤其是米飯。一個多月之後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663