…走路運動。 目標是做到稍微喘氣程度的運動,強度以運動時測量的心跳速為基準,將手指壓在手腕的血管上,數10秒再乘6倍即可得到1分鐘的運動心跳數。首先先測量平常時的脈博(正常脈博…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317…沒有改善,容易使血壓升高,增加心血管疾病的風險。 **測量心率變異一窺自律神經 心率呼吸手環顯示身體能量** 自律神經失調是可以慢慢改善的,而自律神經的狀態可透過心率變異的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250臨床上的肺癌患者多無特定症狀、易忽略,等到有症狀出現就診時,卻多數已是晚期肺癌。一名近70歲的宋老先生,五年前因胸悶等呼吸道症狀就醫檢查,就被確診為肺腺癌第四期,基因檢測屬於EGF…
http://www.top1health.cn/Article/88/43211…細,推論患者為肝郁化火兼有陰虛的體質,當下建議治療期間要配合測量基礎體溫,以便精準預測排卵日。 基礎體溫測量兩個月後發現,其低溫期呈現高低起伏很大的鉅齒狀,而排卵日是在月經週…
http://www.top1health.cn/Article/239/42986…受骨質密度的篩檢。 目前台灣社區篩檢採用的是超音波定量測量儀,優點是操作簡單、無輻射線、檢查快速方便,但超音波的測量變異較大,若篩檢有問題,建議還是要至醫院接受正式的骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/165/43159…zed acupuncture group),一樣接受治療跟測量。 優點是增加患者接受試驗的意願,畢竟來參加針灸試驗就是為了要接受針灸,如果不幸分到對照組心中難免有遺憾,這種…
http://www.top1health.cn/Article/258/42989…湯組與麻油雞湯加酒組 (看了就好餓...XDD),並在服用後測量血液與乳汁中的酒精濃度,乳汁開始分泌的時間,以及分泌的總量。 ![][108902] 實驗結果顯示,攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/42988…消弭了因蛋白質產生的減重效果差異。 2.採用相對準確的體脂測量法DXA。 3.受試者餐點都是統一提供的,飲食遵從率會比其他研究更高。 照帳面上來看,此研究的成果可說是微不…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999…。每個人的關節有一度的活動度與伸展度,如果出現不正常而且無法測量的伸展角度,可能關節都已經脫臼。 ![這樣的肢體極限動作,是如何辦到的?(圖/翻攝自Youtube)][10913…
http://www.top1health.cn/Article/167/43080…榔、不喝不吃65℃以上的飲料、食物。但一般人吃東西時,不會去測量食物的溫度,因此,只要以杯子或盛裝的容器不燙手來測量就可以,養成這樣的飲食習慣,不僅能預防食道癌,也可以同時預防多種…
http://www.top1health.cn/Article/261/43006… absorptiometry, DXA) 為黃金標準,且應測量腰椎或兩側髖骨,兩者都做更好 ; 若兩處都不能測定時,則可用非慣用側前臂橈骨1/3處之測定取代。 ![ ][1…
http://www.top1health.cn/Article/240/42962基礎體溫表是葉醫師臨床調理懷孕,常會用來搭配看「孕勢」的好工具,看基礎體溫曲線很有趣,常有患者跟我說怎麼覺得好像在看股票走勢,曲線高高低低的到底在看什麼?葉醫師不懂股票,不過基礎體…
http://www.top1health.cn/Article/259/42929…出生成長至3-5歲時收集孩子的尿液檢體,進行體內雙酚A含量的測量。實驗結果發現,在媽媽的肚子裡接觸雙酚A濃度最高的的組別,若生下的是男孩,後續出現焦慮及憂鬱的機率較高;然而這樣的相…
http://www.top1health.cn/Article/248/42904…測是一個方便容易施行的方法,只要作息正常的女性,都可藉由每天測量基礎體溫來得知月經週期各個階段的情形,並由體溫的變化預測排卵時間。 **基礎體溫的三個溫度階段** 從月經來…
http://www.top1health.cn/Article/259/41773…就能減少約48%的中風案例發生!如果已是血壓患者,更是要常常測量血壓,以防止中風的意外發生。 1/測量前30分鐘避免使用菸、茶、咖啡、酒,測量前15分鐘處於休息及平靜的狀態。…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763