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为什么有的人容易生病？除了免疫力下降之外，其实跟体温降低也大有关系；为什么有的人会罹癌？除了遗传、基因等影响，竟然也跟体温下降有关？以中医来看，即是阳气虚、体温低在作祟！而中医认为，提升阳气的好方法，不妨在睡前尝试做这个动作，就能远离疾病纠缠。尤其想要减重的人，不妨也想办法提升体温。

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看过中医的人一定常被中医师叮嘱：“要忌生冷、要保温”。原来中医的治疗最重视的就是“暖”字，“暖”是让身体健康最主要的基础。不管是器官组织、细胞功能，都要以正常的体温为基础，就是需要暖，而暖就是从身体的阳气而来。一旦当身体的阳气逐渐虚弱时，疾病就会发生。

体质偏寒　体温也会变得越低

令人担心的是一旦体质偏寒，阳气便会逐渐虚弱，体温也会变得越低。台湾中医预防保健协会创会理事长楼中亮，在其新书《算病II：算体质，知病根，健康不求人》中表示，依据国外的研究，发现体温每下降1℃，免疫功能就会下降40％以上；相反的，体温只要提高1℃，免疫功能却会增加5～6倍。

想让自己瘦得快一点，就想办法提升体温

免疫力增加后，除了能减少罹患疾病的机率，对于想减肥、永保年轻的人，当然也很重要。有的人能持续减掉30到60公斤、瘦得很快，是因为阳气都处于高点，也就是体温都很高，维持在36.5℃以上。所以，想让自己瘦得快一点，就得想办法提升体温，因为体温每上升1℃，新陈代谢也会增强，当代谢量大于摄入的量，自然就能达成瘦身效果。