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在體質偏寒的人建議睡前泡泡腳，因為泡腳體溫增加，有助於抒解壓力，讓睡眠品質更好。

此外，依据全球体温与致癌率的相关研究显示，体温介于35℃到36℃之间时，癌细胞长得最快，而当温度升高到39.3℃时，癌细胞就会完全灭亡。当然，人体不可能常态维持这样的高温，但原则上，只要让体温维持偏高，标准为舌下温度37℃，或至少要超过36.5℃，癌症就不容易找上你。

让体温维持偏高　量测舌下温度

所谓舌下温度，指的是在早上起床不刷牙、不洗脸、还没喝水的情况下测量，标准温度是37℃，但至少要在36.5℃以上。

如何知道自己的体质偏寒，其实，有个简易的方法可以判断，临床收治生病患者时，会请患者把舌头伸出来，因为拼命三郎型或容易紧张的人，通常有个特征：即舌头明显是尖的，于是会给予患者一个处方，就是在睡前泡泡脚，因为泡脚有助于抒解压力，让睡眠品质更好。

睡觉前泡泡脚　能提升患者的阳气

以泡脚方式提升阳气的好处很多，临床上治疗糖尿病或高血压病患时，便是著重于提升患者的阳气。从临床上可以发现，阳气提升后，很多糖尿病患者血糖下降的速度也特别快，糖化血色素从8％多、9％多降到6％以下，被医生判定不须再吃降血糖药，可见阳气是健康的关键。