「涼拌」搜尋結果
總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料-
涼拌青木瓜絲 有酵改善消化不良
…者江旻駿） 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範「涼拌青木瓜絲」，用富含木瓜酵素的青木瓜做涼拌，可當作配菜與正餐一起食用，有助改善消化不良的症狀。但還是要提醒大家，三餐正…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。 **第13種／洋蔥** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
完整保留營養素！4種蔬菜生吃好
…1、豆芽** 在傳統做法中，豆芽通常用來燉湯或者炒菜，即使涼拌也會先用滾水焯燙後再過涼涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆芽，越南料理中也常出現生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但維…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200 -
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
…會外，食物的烹調方式也會對膽固醇造成影響，儘量用清蒸、水煮、涼拌或烤的方式，避免煎或油炸，也能降低食物上飽和脂肪酸及反式脂肪酸的含量。 <!--more--> ![養成每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170 -
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪
…是當成飲料一樣一飲而盡，還是用果醋的方式飲用，或是用於炒菜、涼拌菜等都可以，攝入的方式多種多樣。然而值得一提的是，一旦停止飲用醋，4周後再開始飲用醋就和一開始一樣，也就是說，想要獲…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152 -
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力
…道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養。以下為大家介紹清爽美味的涼拌金針菇。 ![胡蘿蔔拌金針菇簡單好做又好吃。（圖片提供／39建康網）][64052] **★胡蘿蔔拌金針菇*…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098 -
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大
…效的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜，可以多吃山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利，富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激體內雌…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103 -
涼拌秋葵山藥 防胃食道逆流
…、黑木耳等，都是很好的選擇。（影音／攝影記者江旻駿） ![涼拌秋葵山藥使用黏滑食物，有助預防胃食道逆流。（攝影／江旻駿）][63998] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範…
http://www.top1health.cn/Article/141/20083 -
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化
…、鈉攝取過量；搭配蔬菜類，除常見烤菇類、青椒、筊白筍外，搭配涼拌蔬菜類，如木耳、甜椒、筍子類，增加蔬菜攝取，同時減少燒烤食物攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/20049 -
一管罩得住！萬能紫外線細菌拜拜
…高不下，來杯冰涼蔬果汁、一碗清涼刨冰，或是冰涼的清爽的涼麵、涼拌食物是許多人夏日消暑的最愛。但炎熱潮濕的環境更會讓細菌、蚊蟲大量滋生，若不加以留意，未做好手部、環境清潔，過度食用生…
http://www.top1health.cn/Article/232/20039 -
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物
…的作用。 **推薦吃法：**可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016 -
苦味六食材 降心火、睡好眠
…單的方法，就是食材本身嘗起來有苦味。 **越苦越健康，涼拌最好** 苦瓜：生食效果最好，但苦味最重，不是每人都能接受。 榮新診所營養諮詢組副組長李婉萍推薦的苦瓜料理首選，…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841 -
高溫食慾不振 麻油胡蘿蔔絲胃口開
…李衣凡，特別示範一道「麻油胡蘿蔔絲」，使用胡蘿蔔以及白蘿蔔做涼拌料理，紅、白雙色不僅刺激視覺，兩種蘿蔔更豐含膳食纖維以及維生素A、C等營養素，涼拌的烹調方式，不但保留了蘿蔔清甜的口…
http://www.top1health.cn/Article/141/19801 -
肥胖陷阱何其多 用對油才不怕胖
…產生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。而橄欖油的發熱點較低，適合涼拌。][62564] 美國女性健康資訊網站《Women’s Health Magazine》引述營養師拉妮雅巴特…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772 -
上班族用餐新選擇 涼拌拌炒更省力
…蔬果，對維持健康更有加分的效果。 **美味料理輕鬆做 涼拌、拌炒方便又省力** 
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