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「活力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「活力」的資料

抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…改造黃豆製品、蛋類、魚類、瘦肉類等。 **營養二／活力維生素「B群」** B群參與體內代謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…快的音樂、輕快的舞步，讓你在跳舞燃燒大量卡路里時仍擁有充沛活力，甚至忘了自己是在健身。當然，和好友一起參加還有另一項好處：如果你剛好對舞蹈不太擅長，參加舞蹈班時，閨蜜的陪伴將不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…重的時候，不管是哪一餐，除了青菜也要吃一點澱粉類，才有精神和活力。張文怡營養師表示，澱粉類可以少吃一點，但是不能完全不吃，建議可以改吃半碗飯、半個地瓜、一小碗麵等。不過，飯和麵都要…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
男性更年期不怕　教你聰明補睪固酮

…，男性更年期最主要是睪固酮低下所造成，對於男性來說，睪固酮是活力泉源的根本。睪固酮大部分由睪丸製造，少部分由腎上腺製造，影響多個器官系統功能。臨床上，證實可以用中、西醫來緩解，且效…
http://www.top1health.cn/Article/5/34057
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

抗癌路上，你疲憊了嗎？醫療科技進步，癌症早就擺脫「不治絕症」的惡名，近年臨床醫學發現，真正奪走癌友生命的，往往不是癌細胞本身，而是放化療引發的食慾不振、營養不良、睡眠障礙和疲勞等副…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
你走對了嗎？一個公式算出你的最佳步伐

…寬度，大約是身高減去100公分後的數值。不過，想要讓大腦更有活力，必須跨出大於此數值的步伐。舉例來說，我的身高是170公分，每次經過斑馬線時，都會刻意要求自己一步跨過一個間隔。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/34014
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…營養素，葉酸有助修復細胞，而鉀和鎂屬於電解質，可以讓身體保持活力和充足的水分。摩絲建議，每周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 ![菠菜營養豐富，在國外被譽為「超級食物」。][91…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…包括睡前享受最愛的音樂和飲料，並進行臍下丹田呼吸法，這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期！ ![睡眠品質好，翌日精神才會百倍。][91735] 動不動就覺得累！被疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

早餐是一天活力的開始，但是你吃對了嗎？有人在一早就把油滋滋的食物吃下肚，有的人則是食物熱量破表，有的人更是吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
連假後不想上班？這4招助收心

…穩定的工作、感恩你可以自己負責自己的開銷，減少抱怨，每天都用活力充沛、準備奮鬥的心情面對工作，你的生活一定會更輕鬆、更踏實。 **第3招／思考工作真正的意義** 工作不就…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946
午餐後睡15分鐘放鬆身心　就能改善血糖值

…時間，哪怕是15～20分鐘的午覺，也能夠放鬆身心的壓力，創造活力。不必躺下來，趴在桌上睡也有效。最近有很多企業都了解到，午睡對於職員的身心放鬆有所幫助。 **躺著休息能放輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936
南部老人好憂鬱　調查：盛行率逾2成

…齡70，雖早已自杏壇退休，仍積極參與社區大小事務，擔任志工，活力充沛，與社區民眾關係良好。但近半年，陳奶奶的身影卻逐漸消失在社區中，一問之下，才知道陳奶奶從農曆年後，身體健康似乎出…
http://www.top1health.cn/Article/74/32694
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

…著電腦難免會全身疲勞，再加上經常熬夜加班，更是會影響一整天的活力，南美洲不乏身手矯健的知名運動員，從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等，都有在運動時飲用瑪黛茶的習慣；主要也跟瑪黛茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

「三八」即24歲，此時男性腎氣已分布全身，具有成長快速，身體活力十足，皮膚、筋和肌腱充滿彈性，智齒開始長出的特點；「四八」即32歲，此時男性精氣已充實全身，具有身高不變，身體開始變…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
熟齡出遊不NG！旅行健康護照不可少

…，以自身的旅遊哲學，鼓勵大家踏出第一步，使晚年生活變得精采又活力；欣傳媒平面媒體部總監洪麗明、推動無障礙旅遊多年的多扶事業股份有限公司執行長許佐夫、呂旭立基金會諮商師黃柏嘉，一同分…
http://www.top1health.cn/Article/263/31464