椅子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「椅子」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「椅子」的資料

上班族甩慢性痠痛！快把座椅這樣調…

…但不需要體積太大，只需能靠在骨盆處即可。 **條件6：**椅子坐墊軟硬適中又透氣。 **條件7：**椅子能左右旋轉。
http://www.top1health.cn/Article/318/37970
坐著不動也會累？可能是內臟歪掉了～

…出等體型變化。內臟伸展操的最大特徵在於短時間內，坐在椅子上就能做到。每種伸展操的時間都只需3分鐘，其中甚至有些伸展操不會被周遭的人察覺，還能在辦公室或電車裡做。很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37980
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

…胖等等容易上身，但偏偏許多上班族一到辦公室就是一屁股坐下黏在椅子上，開啟電腦，桌旁放著手機，一坐就是好幾個小時，連跟週遭同事溝通也要用電腦版line加上表情符號才比較有趣生動，大概…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

… 從寶寶吃第一口副食品開始，就要讓他們在固定的地點、固定的椅子上用餐，養成「吃飯就是得坐好」的習慣，不要今天抱著餵、明天在椅子上餵，後天又可能是一邊玩玩具一邊餵的情況。讓孩子固定…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…像是比平時習慣的捷運站早一站下車，或者用彼拉提斯的彈力球代替椅子，或每小時離開辦公室座位走5分鐘。這些小小的運動加總起來，就會產生改變。運動有益健康，讓你更有體力和活力！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

…上。 ※如果睡的是鋪在地上的墊被，請以「普通坐椅姿勢」坐在椅子上。 2. 閉上眼睛，對自己說好幾遍「心情很平靜」。 ![][98724] 3. 感覺心情平靜下來後，就下達「…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…心平衡的功效。 ●輔助椅式：取1張有椅背的椅子當道具，雙腳張開至與肩同寬，將手掌撐於椅背扶手上，緩緩將背部下壓至無法再用力為止，停約10秒鐘後，再慢慢升起。除了腰…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
12招防嬰兒猝死　仰睡代替趴睡

…醒能力的藥物，會增加嬰兒猝死風險。 5.勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或大人的床上。 6.睡眠區域不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單、填充玩…
http://www.top1health.cn/Article/236/37308
促進氣血循環！來做8指壓眼周穴道運動

….利用拇指指腹，輕輕按壓眼頭上的穴道（凹陷處）。 2.坐在椅子上身體往前傾，稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。 3.利用拇指指腹，輕輕按壓眉毛與眼睛之間的穴道（凹陷處）。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37269
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…膝蓋以下的部分落在床或桌子外面。 **步驟一：**雙腳放在椅子上。把毛巾折起，放在腰部下面，保持脊椎的Ｓ型彎曲。 **步驟二：**雙腳慢慢離開椅子，利用腳的重量讓腰部自然伸展，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…腿部後踢運動（站姿）** - 動作說明：找一張可作為支撐的椅子，雙手握住椅背，維持軀幹挺直，將臀部緊收，右側大腿往後踢直，停留5到10秒後，緩慢將右腿放下。換左腿重複以上動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

…會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在毫無預警的狀態下感到劇烈的腰痛，於是我愈來愈不敢活動身體，成天鬱鬱寡歡。 ![][97762] …
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…弛的腹部】** （扁平緊實的腹部） **將腳擺在椅子上，捲曲身體** ■運動效果：將腳擺放在椅子上，做仰臥起坐，比腳擺放在地板上做，更能刺激到腹部。這是可以將上腹部打…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操

… 1利用拇指指腹，輕輕按壓眼頭上的穴道（凹陷處）。 2坐在椅子上身體往前傾，稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。 3利用拇指指腹，輕輕按壓眉毛與眼睛之間的穴道（凹陷處）。 4…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
再拼第二胎？前輩媽咪的建言是…

…打擾到她，這跡象，可能表示她剛剛生氣完，心不在焉地坐在走廊的椅子上發發呆。這時請快步地走到那被老婆拋下的客廳，抱起哭哭的嬰兒，清理便便，安慰小的，另一邊再安慰那歇斯底里、還…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939