核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「核桃」的資料

吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

脆脆「核桃」非吃不可！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。令人開心的是，核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…維生素E的食物來源有葵花籽油、大豆油、玉米油、米糠油、芝麻、核桃、杏仁、松子等。 **營養素5／十字花科類蔬菜** 十字花科類蔬菜能夠幫助肝臟進行代謝作用時，盡快將脂溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
換季皮膚乾又癢　喝綠豆、銀耳2甜湯止癢

…、番茄、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃等食材；或是，中藥中的阿膠、熟地、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、丹參、紅棗等藥材，就是不錯的選擇。此外，陳潮宗…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…吃可可含量70％的黑巧克力，足以改善心臟健康。 9.每天吃核桃可以降低50％心臟病發作的危險。 10.低糖飲食比起低脂飲食更能降低膽固醇。
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…鬱症發生的機率，懷孕中期可以常吃深海魚類、藻類、亞麻仁籽油、核桃等食物補充DHA。 **【第三孕期（7個月～出生）：胎兒器官逐漸成熟期】** **營養素1／鐵質** 營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…元不飽和脂肪酸（植物油）** 單元不飽和脂肪酸存在於堅果、核桃種子類，可降低總膽固醇及壞的膽固醇（LDL），常見的油品有橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽等 **油品發煙點不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…洗手，讓手指接受冷熱刺激，訓練皮膚敏感性。此外，玩健身球、轉核桃、玩樂器、彈琴等，都能使手指活動靈活。 **伸屈手指：** 一隻手幫助另一隻手的各個手指做向內折彎、再向後扳…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…!--more--> ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] **原則一／少攝取高膽固醇食物*…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…有改善效果。 - 推薦食材牛奶、芝麻、麻糬、山藥、核桃。 - 推薦料理：黑芝麻醬日式年糕 1.將牛奶、純黑芝麻醬、黑糖倒入鍋中攪拌，用小火燉煮。 2.黑芝麻醬溶…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…要，也需關注一下營養素。花生有消除疲勞的作用；外觀近似人腦的核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…有助修復受損腦細胞，維持神經細胞正常功能，增強大腦神經系統的核桃仁、黃豆等食材，就是不錯的選擇。此外，「粗糧」含有豐富膳食纖維，有潤腸通便、降血壓、調血脂、降膽固醇、調節血…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…料（2∼3人份）：** ◎ 羅勒醬：羅勒葉50g、松子（或核桃）20g、大蒜1小瓣、橄欖油約150ml、鹽1/2小匙。 ◎ 把一次用量的羅勒醬分裝入瓶冷凍保存很方便。馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…止皮脂氧化，令每根髮絲柔軟健康。這些營養均可在果仁類食物，如核桃、杏仁、芝麻中找到。 **4.維他命C：**它能使營養順利地到達髮根，使髮絲充份取得養份。針葉櫻桃、綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

… 堅果類是補肝腎、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101