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「早晨」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「早晨」的資料

擁抱好心情！靠早上運動20分鐘

…間運動：開會、通勤、或送小孩去上課等等，不勝枚舉。但事實是：早晨起來的第一件事若不是運動，害到的人其實只有自己。 ![][66837] 一群研究學者指派大學生做運動，並於隔…
http://www.top1health.cn/Article/275/21487
吃糖好快樂？當心！也讓癌細胞生長

…決定喝咖啡不加糖，同時用不甜的椰子牛奶取代代糖，徹底把甜味從早晨咖啡中完全剃除。我發現這對於抗拒下午的飲料及零食，有非常好的效果。  檢視一下你每…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458
隨帶隨喝！天天滋潤你的好氣色

…化身為貼心小情人，每天利用「隨行杯咖啡機」煮一杯暖心咖啡，為早晨起床總是精神不濟的你，注入滿滿的元氣；為想揮別「氣色菜菜子」稱號，就用「隨行杯果汁機」滋潤你的好氣色吧。今年秋天就讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/21410
關節痛≠生長痛　幼年關節炎別輕忽

…定是運動傷害或生長痛。醫師表示，若孩子出現莫名關節紅腫疼痛，早晨特別僵硬，甚至賴床、不想玩耍，超過2周仍不見好轉，可能罹患自體免疫疾病「幼年型自發性關節炎」，容易併發葡萄膜炎風險，…
http://www.top1health.cn/Article/22/21371
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…就能消除惱人的水腫症狀；若能搭配運動，便能使代謝作用更完全。早晨起床時，可先喝1杯溫開水，幫助胃腸蠕動，將前一晚堆積於體內的毒素和廢物排出體外。另外，每天至少需攝取2000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

… ![劉以豪指出，方便攜帶、使用簡單的工具，能為忙碌的早晨，減少更多的準備時間。（攝影／江旻駿）][65272] 最重要的是，為了讓自己的飲食更均衡、健康，每天早上一定會吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…家附近的一間咖啡廳最近打出了「低於兩百卡路里」的廣告，某一天早晨我掉入了這個聰明的行銷陷阱，而且還以此為藉口，點了香草拿鐵而非普通咖啡。後來我上了那間咖啡廳的官網，才發現那杯一五○…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
小兒偏頭痛　3大初期症狀別輕忽

…46] 最重要的是，以上3種非典型的偏頭痛初期症狀，且多於早晨起床時發作。因此，小兒偏頭痛相對於成人的偏頭人問題，確實較易與腸病毒、腹瀉、流感等其它疾病混淆。 **小兒偏頭…
http://www.top1health.cn/Article/240/20121
擺脫身體不適！4季照護保健康

… ![][64430] **骨盆的開關** 骨盆會根據早晨與夜晚、月經週期、季節而反覆開關。若由於身形歪斜而導致開關不順，將會成為便祕、生理痛、不孕、頭痛，以及失眠等症狀的原…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217
產後自信回職場　12招充分用時間

…好心情 **職場媽咪的擠乳時間建議** 1.早晨出門前：早上出門前先親餵或擠奶，疏通乳腺避免堵塞。 2.午休時間：中午休息時間，用完餐後可以擠奶一次。建議擠奶前多…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
30分鐘亮麗出門！9關鍵迅速妝髮

大家一定都認為早晨剛起床時，是這輩子最醜的狀態，蓬亂的頭髮加上一整夜睡姿造成的肌膚壓痕、眼屎分泌物等等，如何掌握短時間，瞬間煥然一新快速亮麗出門呢？方法其實並不難，早晨起床的容貌、…
http://www.top1health.cn/Article/292/20104
給寶寶最完整的營養　認識母乳成分

…加，因此建議媽媽們避開正午的烈日，在懷孕時和哺乳期要多多享受早晨與下午的陽光，也要帶寶寶曬曬太陽以補充維生素D。母乳中的礦物質濃度雖不高，但在寶寶體內的吸收和利用十分有效率…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…消化的食物會殘留在胃裡，果汁中的糖分會發酵，可能會妨礙消化。早晨的果汁要在空腹的狀態下喝。如果要吃早餐，就盡量在吃早餐前20～30分前喝。 **關鍵4／喝幾杯都OK** 喝…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

…如何舒緩發炎引起的不適、防止症狀更加惡化呢？潘筱萍醫師指出，早晨起床肩頸僵硬疼痛是退化性關節炎的前兆、頸椎退化的警訊，若有相關症狀時，應儘速尋求專業醫師協助、接受治療，才能真正達到…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913
每日做7個小動作　助養生保健康

…調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764

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