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「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…在早餐飯後補充維生素B群，可以促進營養素代謝，達到最佳的吸收效率。晚上不能吃B群嗎？睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠，反而有助於入眠，但若在睡前服用高劑量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
兒童夜夜睡得好　學業進步免煩惱

…果發現，參與計劃的孩童其真正睡眠的時間增加18.2分鐘，睡眠效率(sleep efficiency)增進2.3%，其成績單的分數亦出現顯著的進步，特別是在數學及英文兩科。作…
http://www.top1health.cn/Article/251/37930
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

…用電腦；此外，除了健康數據改善，減少工作久坐時間有助增加工作效率、品質與生產力。因此，改善上班的空間、桌椅的設計、活動的安排，減少坐的時間，可說是提升職場健康的第一步。不妨…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…壓力過大，容易出現失眠、焦慮、憂鬱、無法專注、易怒、工作執行效率變差、經常性感冒及想請假等情況，建議上班族除了找出壓力源之外，也要找到適合自己的抒壓方式，例如運動、聽音樂等，並養成…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…長期不攝入碳水化合物，會很容易造成反應遲鈍、記憶力衰退，工作效率也會因此下降。而且，在減肥期間，碳水化合物對維持身體的基礎代謝率有一定幫助，若是完全阻斷碳水化合物的摄入，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
防癌要從腸道開始！美國研究：吃益生菌有幫助

…那組小鼠，牠們的代謝物具有防癌的特性，而且這組小鼠的氧化代謝效率比較高，這也是有助降低癌症風險的因素之一。研究員指出，腸道菌叢的組成，對於防癌和身體的新陳代謝確實有所影響。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37696
維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感

…分解，使脂肪一直處於脂肪酸的型態，方便身體迅速利用且提升燃脂效率。 **1+1＞2　兒茶素減重巧搭維生素C** 需注意的是，身體燃燒脂肪必須是在身體細胞進行「有氧呼吸」…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…持不復胖和改善健康狀況的最佳組合。間歇性輕斷食可以讓脂肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌肉組織，降低體脂率。 **【規律運動的好處】** **好處1／**…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
提高開會效率！簡報前先這樣做就行

接下來，我將為大家介紹其他「取得同意」的關鍵句，首先是開會的時候，假設你是會議的「司儀」，在與全場與會人員打過招呼並說明角色分配之後，終於要進入主題了。司儀：「接下來開…
http://www.top1health.cn/Article/318/37564
追趕跑跳蹦　充分體適能助孩子發展

…項目。良好的體適能力不但幫助孩子對於任何學習有較佳的效率、耐力與體力，健康狀況也比較好，且不容易生病，此外，對幼兒而言，充分的活動與提升體能，不但幫助全身肌肉的發展，同時也…
http://www.top1health.cn/Article/201/37529
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

…，比如午休時間小睡15分鐘，就能快速提振精神，增加下午的工作效率。另外，適度運動(如快走、跳繩)可增加血管彈性，就能快速入睡，讓自己隨時都可補充體力，活力滿滿！
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…，引起想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率，每天都疲勞不堪。 **扭轉脖子緩肩頸痛？醫：恐使關節受傷** 想要改善上述不適反應，到底該怎麼做才對呢？舒…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
下屬老是犯相同錯誤？3類型改善法不同

…幫忙超額的工作，最後還是會造成遲到或蹺班情況增加，而導致工作效率變差。若等到員工的不滿到達頂點才要處理，這時下屬的工作動力已經降到谷底，要重新激發工作幹勁得耗費更多時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37479
頭腦頓頓不靈光　改變環境工作效率更好

請試著改變一下環境，讓自己去咖啡廳坐坐！思緒紊亂，怎麼想都想不出個所以然時，我經常會善加利用咖啡廳。在咖啡店裡，有許多和我年齡相仿的客人，雖然有時會覺得有點吵，但在我想要粗略想些事…
http://www.top1health.cn/Article/318/37467
增加部屬效率這樣做！指派工作說清時間內容

…這麼一來，雙方的「同意」立場便立刻成立，接下來就能創造一場高效率、高品質的溝通過程，就連工作的完成度也會提高。  ![][98730] 讓說話加…
http://www.top1health.cn/Article/318/37440

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