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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

面對長者就沒輒？貫徹「虛心受教」態度打開話題

「對方的年紀比我年長很多，話題無論怎樣都對不上。」舉辦聊天技巧的研修活動時，我常常聽到這個問題。的確，面對年紀差異較大的人，因為沒有共通的話題，所以很不容易聊起來。之前…
http://www.top1health.cn/Article/318/43056
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…材的選擇與烹調方式上吧！在此介紹能抑制卡路里又能增加分量感的技巧。 **巧思1／用蔬菜及香菇創造出分量感** 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…攝取量也相當高 **澱粉食物需要高級的烹飪技巧才能吃** 對一般沒啥烹飪學習的人來說，我想要他烤肉跟洗米煮飯的難度應該是同等級才是。只是勒，對很久、很久、很久以…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！

…死亡。  ![適度從事肌肉放鬆訓練技巧與腹式呼吸等行為治療，都有助於降低恐慌症的發作頻率。][107885] **治療恐慌症有訣竅！藥物＋行為治療助…
http://www.top1health.cn/Article/245/40685
防災意識從小教起！這樣做讓孩子認識火災、颱風

…，將門關上，並用衣物塞住門縫等待救援。火場逃生有許多技巧及要領，在水平面上要記住讓自己維持在煙層底下，呼吸煙層下面較為新鮮之空氣，但是如果面臨下樓梯時，應採取『頭上腳下』的…
http://www.top1health.cn/Article/201/40631
女友生氣怎麼辦？終極技巧安撫怒火有一套

這邊問男性讀者一個問題。你忘記女朋友或者老婆生日而吵架的時候，你會怎麼道歉？我想，即便你說出理由也得不到原諒吧。 ![][107329] 前幾天都還記得、真的有寫在筆記本上…
http://www.top1health.cn/Article/262/40509
弄清原因不著急！了解寶寶的暫時性W型坐姿

…都處於W型坐姿的寶寶才有這樣的風險。 **溫柔提醒搭配技巧性調整** 雖然W型坐姿是寶寶發展初期暫時性的現象，但當寶寶出現W型坐姿時，家長仍可技巧性地調整孩子的坐姿，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/251/40465
該不該讓孩子養寵物？2評估關鍵先考量

…觸動物，讓孩童感到樂趣愜意，抑或產生恐懼焦慮，對他們學習生存技巧均有莫大助益！舉凡善良體貼、照顧關懷、愛與理解等天性，都能夠從人和動物相處的時光中流露出來，讓每個孩子能夠保有最初的…
http://www.top1health.cn/Article/251/40261
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

這篇是筋肉爸爸平時教學生做棒式的經驗中，觀察出的狀況及改善技巧，告訴大家如何練習棒式、了解棒式，再來如何做一些棒式變化；以及加入平時的運動中，讓棒式發揮功用，幫助鍛鍊核心或是很在意…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][105955] **澱粉少一點！脂肪合成也少一點** 中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
做到這3點，讓孩子聽話一點也不難！

…範圍內讓孩子自由地發展。面對不聽話的孩子，爸媽只要用對方法與技巧，讓孩子聽話一點也不難喔！ **為何爸媽總覺得孩子不聽話？** 對於剛出生的寶寶，爸媽只要搞定他的吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/40069
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…素D，才能促進骨骼健康，展開充滿活力的一天。 **烹飪小技巧：** 1.若水果一次買太多吃不完，或同時間成熟（如香蕉），不妨將水果先行處理（洗淨並去皮、籽、蒂頭後切丁）後，用…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…能下降，所以如果真的很想吃冰，建議選擇正確的替代食材，並且有技巧的吃，才能消暑又兼顧健康。 **吃冰腸胃受寒　恐遷延到腎臟** 中華民國傳統醫學會理事、廖千慧中醫師表示，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…充分地掌握食材的種類和烹調的方式。不過，如果按照本章中的選擇技巧，只要肯多花一點心思，外食的時候仍然可以符合綠燈原則。通常上館子用餐都是為了與家人、朋友或是同事聚會，你…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…好吃，於是被許多人拒於千里之外。其實煮雜糧飯時只要掌握幾個小技巧，也可以煮出Q彈、蓬鬆、易消化的雜糧飯。 **煮雜糧飯前充分泡水　米飯好吃、易消化** 要煮出好吃、易消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588