「心肺功能」搜尋結果
總共找到 630 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料-
韓風舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
…可以在1個月內瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適能運動，可加強心肺功能並提升脂肪燃燒的速率。（圖／江旻駿攝影）][60447] 專業舞蹈教練Danny老師強調，跳舞是人類與生俱…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473 -
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲
…」因其中藥物包括利尿藥物，所以可能出現頻尿現象，而孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者，及發燒和咽喉發炎者，並不適用。 **【小叮嚀】：** 「三伏貼」穴位敷貼…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500 -
3天狠甩8千卡 恐過度訓練症候群
…密集訓練，賽後就必須進行短期恢復與長期恢復，以避免肌肉損傷、心肺功能下降等過度訓練的後遺症。長期恢復可以藉由安排循序漸進的運動課程表，並針對運動後的飲食做調配，若有運動成績停滯不前…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵
…致原本追求健康的運動行為，反而變成健康風險的隱形殺手，容易對心肺功能和肌肉造成傷害，增加心臟疾病和運動傷害的風險。 **【運動4錯誤認知】** 1.**時間越久越好？*…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448 -
夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣
…間站著，血液蓄積在下肢靜脈，氣血循環變差，造成靜脈曲張，影響心肺功能，體內毒素排不出，自然也會對脾胃造成負擔。 **溽暑傷脾胃 中藥泡腳緩解腸胃病** 從中醫經絡角度來…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167 -
久坐不動！小心椅子正在謀殺你
…人的近兩倍。 **你動的太少嗎？** 規律運動能夠讓心肺功能更有效率、增強肌耐力，達到理想的健康狀態，但如果有下列情形，就是活動量不足： ■一天當中，大多數時間都坐著 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19331 -
消除惱人水腫！4大食材效果佳
… **【肺虛氣弱】** **發生原因：**血液循環差、心肺功能不佳、缺乏運動。 **表現症狀：**這類型的人平日就容易疲倦，不但懶得動也很懶得說話，說話時也氣若游絲、丹田不…
http://www.top1health.cn/Article/197/19291 -
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽
…淋巴循環不良所造成，如果平日沒有運動習慣，或者很少運動，不但心肺功能會變差，也降低了藉由收縮下肢肌肉來幫助血液及淋巴回流，因此造成水腫，所以，養成運動習慣對消除及預防局部水腫，確實…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272 -
橘皮不怕見光死！快試試3招瑜伽
…，能有效消除橘皮組織；建議每周至少做3~4次，最好再搭配強化心肺功能的運動，並且多喝水。不過，做所有動作都要量力而為，不要勉強。 **1.老鷹姿** 站在瑜伽墊上，雙膝微彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262 -
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈
…有效控制食慾。 3. 每周做150分鐘以上的有氧運動，增強心肺功能，消耗全身脂肪。 4. 泡半身浴促進血液循環、改善新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/312/19179 -
小心！11種人可能半小時內中暑
…，不利身體排汗。** **4.睡眠不足。**排汗需要好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠，常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。曾有個年輕人，平時跑全程馬拉松（四十二公…
http://www.top1health.cn/Article/240/18971 -
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪
…達到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就會更加年輕。 <!--more--> 
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