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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

卡路里不再卡卡　運動代謝+正確飲食

…議運動前、中、後使用，運動前喝能有運動暖身的妙處；運動中喝能強化運動效果；運動完喝則有助肌肉慢慢安定。藝人米可白表示，除了喝運動飲料，適度搭配基礎有氧動作，能達到揮汗，體驗運動代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/43454
愛穿高跟鞋膝蓋易受傷　舉腿運動強化股四頭肌

…* 建議平時需要常穿高跟鞋的女性，多做「坐姿直舉腿運動」，強化股四頭肌的耐力，預防髕骨軟化症上身。 **★【坐姿直舉腿運動】** ![坐在椅子上，雙膝蓋自然垂下，讓一側小…
http://www.top1health.cn/Article/238/43388
喝羊奶增強免疫力？不是這種體質的別亂喝

…羊奶給家人飲用。不過，中醫師指出，臨床上很難證實羊奶真的可以強化抵抗力，而且羊奶性質偏燥熱，並不是人人都適合喝！明朝李時珍的《本草綱目》記載，羊奶可以緩解成人的乾嘔和反…
http://www.top1health.cn/Article/132/43166
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…速吐出，很像小狗在喘氣。這種呼吸法類似快吸快吐的急促喘氣，能強化腹肌的力量。  **★【瘦腿操】躺餵抬腳** 這個動作是專門設計給產後的哺乳媽媽，可…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
遠離尿失禁！孕期應注意的5大保養

…不足產生的傷害。楊振銘醫師表示，透過日常主動式的收縮訓練，為強化骨盆底肌肉群的根本之道，懷孕初期開始做訓練，對孕期及產後恢復都有相當大的助益。雖凱格爾運動耳熟能詳，楊振銘醫…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238
生產後必喝生化湯？女中醫：要喝對時間

…以當歸為例，適合用的是當歸身，功效是養血而中守。因為當歸尾有強化行血的功效，就會造成破血而下流。所以要特別注意，婦女產後不可食用當歸尾，也不可食用當歸頭，其功效為止血而上行。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43097
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…-> ![中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的「233行動力強化方程式」。][109184] 根據一項調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…**此為相當基本的肌肉訓練動作，進行時身體站直，單腳前跨。可強化大腿整體肌肉，有緊實臀部線條、提臀的效果。 **②抬臀運動：**強化大腿內側的腿後腱，達到提臀效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…，當臀中肌無力時，骨盆就會歪向一邊。 **鍛鍊強化臀中肌　有助緩解「髂脛束症候群」** 如果跑步時臀中肌不好好工作，會發生什麼問題？其他的肌肉與軟組織就必須頂替掉偷…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…、促進消化** EX：牛蒡、納豆。 **2、牛磺酸／強化肝機能，幫助排出體內廢物** EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。 **3、花青素／可提升腸道免疫機能** E…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發

…巢癌患者在接受正規治療後，配合生活習慣的調整和中醫藥的輔助，強化免疫力，預防癌細胞捲土重來，再對健康造成鉅大危害。 **卵巢癌死亡率高　中西醫共治降低威脅性** 乳…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

… **方法B：多閱讀。**透過閱讀，可以刺激大腦思考、強化理解能力，同時也會變得比較容易專注在一件事情上，重點是盡量廣泛地閱讀，不管是《權力遊戲》科幻類小說，還是賈伯斯自傳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…白質」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：強化免疫力** 金針菇、香菇、木耳等菇類。 **2、維他命C：預防老化伴隨而來的白內障** 蕃茄、花椰菜、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…係，不過，補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡，達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是，補充益生菌的同時，若沒有吃進讓這些益生菌生長的「食物」，或是對燒烤、油炸食物來者不拒，那麼就算…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫力** EX：花椰菜(十字花科類)、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、甜椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832

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