山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…議可搭配切成薄片或條狀的南瓜、甘藷、紅蘿蔔、白蘿蔔、甜菜根、山藥、小黃瓜、五彩甜椒，還有蘿蔓生菜等綠葉蔬菜，或是汆燙後放涼的秋葵、蘆筍。 ![利用當季蔬果做沙拉，再搭配紫蘇梅汁一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
胃藥飯前還是飯後吃？藥師深度剖析

…動習慣，是身體保健的不二法門。另外胃不好的民眾不妨可以多吃點山藥(磨泥配飯吃)、秋葵(汆燙)、牛蒡(去皮切絲涼拌)~ **本文出自：微笑藥師網**
http://www.top1health.cn/Article/248/37510
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養成分，可以整腸、提高免疫力，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
珍珠粉內服或外用？中醫師教自製珍珠美白面膜

…，可以讓肌膚保養的效果更好。 **珍珠粉外敷助美白　加山藥奶粉自製面膜** 除了直接食用，珍珠粉的外膚效果也很好。長期使用珍珠粉外敷，可以加速代謝，淡化痘疤和斑點，同時還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37443
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…使轉化平順，卵子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 **★「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣** 經前期是月經來潮前約一週左右的時期…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…氣色，例如：牛肉及羊肉等，以及具有黏液質及多醣體纖維的食物如山藥、黑木耳及白木耳等，也是不錯的選擇。令人意想不到的是，經期中補充蛋白質，還有另一些好處，可以讓人有飽足感避…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…對尿床有改善效果。 - 推薦食材牛奶、芝麻、麻糬、山藥、核桃。 - 推薦料理：黑芝麻醬日式年糕 1.將牛奶、純黑芝麻醬、黑糖倒入鍋中攪拌，用小火燉煮。 2.黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…避免白麵包、糕餅、甜點等精緻澱粉，盡量多吃糙米、地瓜、南瓜、山藥等天然澱粉類的食物，這樣生下來的寶寶，就會健康又可愛！
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…藉由湯品來促進消化，減輕腸胃負擔。 **【餐前湯／鮮蔬山藥瘦肉湯】**（1人份） - 材料：山藥50g、里肌肉片20g、綜合菇類80g、蔥花少許。 - 作法： 1. 山…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…氣而使消化不良，此時還可以多食用甘味食物以補養脾胃，如紅棗、山藥、南瓜、桂圓等。以下推薦2道適合春季的養生食譜： **枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…心血管疾病的風險也大幅提高。不過，別擔心！營養師教妳吃雪蛤、山藥、紅豆、黑豆等美食，就能做好保養，改善更年期不適，同時養顏美容！女人一生的身體狀況，都會隨著女性荷爾蒙而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…的關係，仍屬於偏涼。 **溫沙拉常加入煮熟馬鈴薯、山藥、野菇** 目前坊間見到的溫沙拉，多半是以生菜為基底，再加上一些煮熟的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材，甚至加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…，可以多吃具有健脾、補腎、除濕、消腫效果的食物，例如：老薑、山藥、芡實、紅豆、薏仁、綠豆等。老薑具有祛寒暖身、發汗除溼的效果，尤其是容易手腳冰冷、血液循環差的女生，可以多…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
防季節性過敏　喝四君子湯提升免疫力

…免疫的調節，建議可用四君子湯（黨參、茯苓、白朮、甘草）加新鮮山藥、紅棗等來燉排骨服用，健脾補氣，可調節免疫、促進食欲並改善腸胃功能。但要提醒家長，每位孩童的體質不同，建議須由中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…」中提供的幾個居家小偏方，舒緩一下身心靈～ **1. 山藥燉湯** 山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095