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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…指出，臨床上常見症狀是漸進性的臀部疼痛，有時放射至大腿後方或小腿側面，且疼痛會因為久坐、久走或運動加重，甚至合併痠麻等感覺異常。大多好發於女性，也常見於須長時間坐姿或蹲姿工作者，如…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…習次數：**20次×3回。 **效果：**此動作能充分伸展小腿肌肉，打造修長的腿部線條；亦能均勻刺激臀部和大腿肌肉。因此，只要反覆進行此動作，就能有效鍛鍊下半身肌肉。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
孩子抽高生長痛　熱敷＋局部按摩

…果。緩解成長痛及舒通筋絡。 **承山穴** 位置：在小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現尖角凹陷處。 **按摩方法：** 用雙手圍住腿後，按壓一直到有酸疼的…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548
過年吃太鹹水腫像豬頭　女中醫解救

…1.早上起床面部浮腫，尤其是眼泡最明顯。 2.雖然早上感覺小腿輕盈，穿鞋子較鬆，但到了下午或晚上，就感到小腿發脹，鞋子變得較緊。 3.用手指腹觸壓小腿內前側面皮膚，3至5秒後放…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…血溶積比會由正常人的40%，快速提升到52%。久坐不動，會使小腿靜脈壓升高，造成靜脈血液滯留，末梢循環變慢，進而產生靜脈血栓，造成中風等嚴重的問題。尤其是高血壓、糖尿病、血脂異常，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
慎防「假面痛風」！敗血性關節炎恐致命

…痛風關節炎引起，而是更嚴重的「敗血性關節炎」，加上病人主訴右小腿也開始腫痛發熱，併發右小腿蜂窩組織炎，於是使用靜脈注射抗生素與冰敷治療。數天後，關節液細菌培養出大腸桿菌，也證實是因…
http://www.top1health.cn/Article/240/34349
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

… **按摩的基礎手法** 促進成長的穴位大都位於手部和小腿兩大部位，父母平常在生活中有空檔時可多找機會多進行按摩，除了可加速血液循環，對於孩子心靈的成長也頗有益處。有…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

…0分鐘，水溫宜控制在40~43度C左右。 ‧泡雙足，或是連小腿一起泡。 ‧熱水會帶走皮膚表面的油脂，所以泡腳完畢，將雙腳擦乾，要迅速擦上滋潤乳液，以免皮膚太過於乾燥，反而引起脫…
http://www.top1health.cn/Article/258/34248
太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

…水腫，乍看之下變成小象腿，真是太冤枉！想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿曲線！ ![久坐容易造成小腿水重，不妨適度按壓穴位，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
左腳硬如木頭　象腿媽媽跨海求醫

…33歲的徐女士是大陸徐州人，幼時發高燒出現腿部水泡，19歲時小腿開始變粗，之後大腿也跟著腫脹，症狀日益嚴重，3年來讓她長年深居簡出，足不出戶。 **罕見疾病　友人推薦名醫救治…
http://www.top1health.cn/Article/38/34080
你走對了嗎？一個公式算出你的最佳步伐

…顯感覺大腿肌肉受到鍛鍊；接著，當腳底踏上地面時，同時會運動到小腿肌肉。我們的平均步伐寬度，大約是身高減去100公分後的數值。不過，想要讓大腦更有活力，必須跨出大於此數值的步…
http://www.top1health.cn/Article/145/34014
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨，並可運用臂肌與小腿牽引，遠離痠麻疼痛。 ![運用臂肌與小腿牽引，可緩解腰痠背痛症狀。（圖片提供／北投健康管理醫院）][91741] …
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
膝蓋卡卡的～竟是膝窩囊腫作怪

…入後膝窩內，若沒有適時治療，膝窩囊腫變得又腫又脹，囊腫延伸到小腿腓腸肌和半膜肌中間，就形成所謂的貝克氏囊腫。楊祐昇醫師提醒，貝克氏囊腫需注意的是同時檢查是否有半月板或其他的…
http://www.top1health.cn/Article/238/33998
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…熱水泡腳，並可以在水中作足底及腳踝運動；適度伸展足底筋膜與後小腿部位的肌肉，如腳踩階梯或三角板、弓箭步、把腳趾頭往腳背扳等；強化下肢肌群訓練，尤其是大小腿跟足部；經常做腳踩毛巾捲或…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…步的步伐與耐力，在運動過程中盡量將自己的脚跟踢至臀部的位置，小腿向後用力。上半身須保持挺直，保持身體軀幹穩定，不可駝背或彎腰，速度不用快，正常即可，如有不適須立刻停止，不能勉強。 …
http://www.top1health.cn/Article/353/33831

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