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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…可，不要憋氣，才不會導致暈眩、想吐等症狀出現。 4.將意識專注於運氣、蘋果的抬舉、伸展、穩定，以及肢體的正確上，自然有助鍛鍊肌耐力。
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
相伴愈久，感情愈需要加溫　伴侶間別忘了說「我愛你」！

…沒聽彼此說說心裡的話了？有多久沒好好在一起吃頓飯，心思只專注在對方身上？有多久沒跟對方說聲「我愛你」了呢？ **結婚是修行的開始** 感情是需要經營…
http://www.top1health.cn/Article/262/52742
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

… 門診觀察，主要是因為手機螢幕比電腦更小，注視時必須更專注，容易使眼睛睫狀肌過度緊繃，長期下來睫狀肌會失去彈性，而出現老花眼的情形，尤其已有老花眼的患者，若常用手機上網，視力…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
嘴裡苦又鹹好難受？小心，5大疾病拉警報！

…不利於社交；伴隨而來的口苦、口鹹等不適感，更是讓人分心、難以專注！在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友提問：「明明刷完牙了，卻老是覺得嘴裡有苦、鹹味好難受，該怎麼辦…
http://www.top1health.cn/Article/248/52531
做手指操、玩數字牌…延緩失能、失智啵棒

…以適合魏奶奶在家裡的活動，也因在家持續活動後，魏奶奶可以持續專注超過1-2小時。如此，可以讓寶瑜可以減輕不少在照顧上的壓力，也可以讓奶奶可以在家有好的心情，同時她的精神行為的問題也…
http://www.top1health.cn/Article/110/52579
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…醫師》服務中，就有網友提問：「有沒有不離開座位，也能輕鬆提升專注力、幫助放鬆的好方法？」、「嚼口香糖能幫助紓壓、提神嗎？」究竟想要輕鬆紓壓「不求人」該怎麼做？且聽專業精神科醫師怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
養出正面樂觀的小孩？爸媽必知5個簡單教養心法

…苦辣，重要的是在心態上，我們都該對接續的日子懷抱希望，並持續專注在既定的目標上。 **3.差不多就好？適齡設立標準** 當孩子們有機會表現與證明自己的能力時，「…
http://www.top1health.cn/Article/251/52532
讓禿頭再長出頭髮　這個免疫細胞可能是關鍵

…頭髮生長的新方式。 ![][122962] 作者原先專注於研究抗發炎免疫細胞──調節T細胞(Regulatory T cells, Tregs)在皮膚健康上扮演的角色。他們…
http://www.top1health.cn/Article/248/52481
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…接胃囊的飲食而消化吸收，此時也是大腦功能最具活力的時段，適合專注學習和辦公，屬於第一個黃金期。「脾為後天之本」，脾臟養分充足、氣血順暢，升清與降濁維持和諧，自然有助整體消化系統的平…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…是一種柔性伸展的運動，進行瑜珈的時候，心情容易獲得平靜，為了專注在延展肌肉，自然就沒有多餘的專注力去想別的煩事了。 **2. 洗熱水澡：**出門泡個溫泉、在家泡熱水澡，都是幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

…慢跑、游泳等有氧運動，分泌可使身心平穩的血清素〉。 ‧能夠專注的工作或興趣〈埋首作業可以忘掉討厭的事。像烹飪、演奏樂器或唱卡拉OK等都可以〉。感受到負面情緒時，不妨試試這些方…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…長時間盯著電腦，眼睛與螢幕之間的距離頂多30公分左右，有時太專注，不知不覺鼻子都快貼到螢幕了！近距離用眼本就容易讓眼睛疲勞，再加上電子螢幕的亮光，也難怪上班族總是視茫茫。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…為散光與眼球的圓弧度有關，散光會造成影像模糊，患者往往需要更專注才能閱讀，雖然不會因為在車上滑手機而加重散光度數，但是卻會產生比遠視或近視更加疲勞的現象。 **躺臥床上滑手機…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…** 在立膝姿勢下慢慢站起來，然後維持穩定的站姿，並將意識專注在感覺上，仔細觀察身體各處的狀況。 **維持正確姿勢的重點** 有想矯正姿勢的意識，反而不能調整姿勢，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339