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「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

家事輕鬆搞定！讓家人動起來的妙招

…。首先，將打掃工具放在全家都知道的地方。便利拖和木質地板專用拖把的話，家人也可以輕易取出打掃。「這邊，幫我用拖把拖一下」這樣一來就變得容易拜託家人囉。外觀設計是放在外面也O…
http://www.top1health.cn/Article/87/26345
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

…**4.放下上半身，回復原來的姿勢** 將蜷曲的上半身放回地板上，回復原來的姿勢。此動作重複做20 次為1 組，共需實行3 組。 ![][79402] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…能跳得更高。 2.在原地輕鬆地跳躍，著地時注意腳跟不要碰到地板。反覆做此動作10秒，並盡可能快速地跳躍。 **有氧運動 2／開合跳** ![][79324] 1.雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…練習拉梅茲生產法的注意事項** 1.選擇堅固平坦的木板床或地板練習。 2.做前先解小便，並換上寬鬆的衣服。 3.在空腹時，或飯後二小時練習。 4.由另一半擔任教練，一起慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…**第一步：**俯臥在墊上,面朝下，手肘至於身體兩側，手掌貼地板。 ![1-1][79082] ![1-2][79083]  **第二步：**用前…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

…氣，再次收腹，背部微拱，膝蓋往內、大腿併攏，小腿往外延伸、與地板呈正三角形狀。  ![動作5示範。（攝影／江旻駿）][78997] **動作5／…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
貓咪不需要刷牙？破解養寵物8迷思

…進的方式可以處理。勤勞點每天多幫毛孩梳毛、一週多清理幾次家裡地板，甚至偶爾過敏嚴重時也有抗過敏藥物可以減緩症狀。把自己的家人丟棄，讓牠們消失在眼前，你看不到牠們流浪時的驚恐…
http://www.top1health.cn/Article/145/26055
1天按1次！讓「卵巢」恢復精神

…-> ![][78689] 就算暖和也不可大意，木質地板在春天也很寒冷，可穿上襪子或拖鞋來防止腳部受寒，特別是對生理痛及更年期障礙感到困擾的人請務必注意喔。我們介…
http://www.top1health.cn/Article/324/25958
感情更增溫！快來做好萊塢雙人瑜珈

…ore--> ![][78008] （1）一個人躺在地板上，一個人站著。（2）躺著的人把兩腳（腳板）放在站著的人的腰上。（3）兩個人互相握住手，躺著的人用腳支撐上面…
http://www.top1health.cn/Article/145/25740
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）

…首先四肢著地，雙手與肩同寬，雙膝與臀同寬。單腳稍微將膝蓋抬離地板。 ![1-1][77889] ![1-2][77890] ![1-3][77891] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709
狗狗看獸醫難搞定？4口令乖乖不動

…微減輕牠們等待時的焦慮感。另外，狗狗的情緒較為不安時，光滑的地板會讓牠們更為緊張，帶個墊子鋪上，能讓牠們感覺地板不那麼滑了，心情也較為放鬆。  !…
http://www.top1health.cn/Article/145/25595
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…用手支撐腰部，將臀部抬起。然後把腳放到頭頂，可以的話用腳頂住地板。差不多習慣之後，將雙手離開腰部，平放在地板上。這個姿勢保持1分鐘！記得要慢慢呼吸，保持輕鬆。腰會痛的人請不要做。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
狗狗有口臭？如何讓牠們愛上刷牙

…把把他推得老遠呢？其實狗狗除了每天都要吃東西，有時候還會舔舔地板、到處聞一聞，找找好吃的食物來打牙祭，嘴巴自然容易產生異味，而牙結石更是非常稀鬆平常的事情。一般人對付狗狗的牙結石，…
http://www.top1health.cn/Article/246/25571
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

… 1.身體平躺於地，雙腳膝蓋彎曲，與骨盆同寬。腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰到後腳跟。雙腳保持平行，不要外八也不要內八，膝蓋不超過腳指頭。 2.吸氣，將臀部往上提…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…家門，其實是運動中最困難的一步，辛苦了一週，一到週末便和家中地板融為一體的各位，現在請和它斷絕關係，大聲說再見！既然下定決心要減肥，就勇敢的踏出家門吧！走！出門去運動！ **…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543

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