地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜寻结果

总共找到 735 笔符合关键字「地板」的资料

7动作消灭背部脂肪　当完美背美人

…上，弯曲双膝，用双手抓两脚处。 2.吸气，将上身及两腿抬离地板，尽量向上拾起，整个人成「u」形，手臂伸直；呼气，头颈部后仰，收紧背部。保持6-10秒，均匀呼吸。呼气，身体回落，恢…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭转胖人生

…。停留10至15个呼吸。换另一边施作练习。扭转时，坐骨稳定在地板上不离地。 ![变化式。（示范／Sisii老师、摄影／洪毓琪）][80234] **【变化式】** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
摆脱肉肉腿！10Q&A破除迷思

…身体受到的冲击，能将肌肉损伤减到最低。运动或伸展时，也不会因地板而滑动，动作能做得更精准。 **Q：我开始做简单的快走或慢跑，花了30分钟在跑步机上后，发现下半…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
尘爆必看！22县市公安理赔差很大

…投保的依据。翻开各县市自治条例，大多数县市规定，总楼地板面积300平方公尺以上的餐饮、总楼地板面积500平方公尺以上的商场（店）或百货公司，都必须投保强制意外险。台…
http://www.top1health.cn/Article/241/26534
告别下垂松弛！2动作胸部Q弹UP

…1／准备动作** 手臂打开，宽度稍微比肩膀宽一些，手心贴在地板上。双膝并拢。胸部打开，注意要让屁股往上翘。 **动作2／上半身往下放慢慢地弯曲手臂，一边吸气，一边把…
http://www.top1health.cn/Article/306/26494
学步车学走路藏地雷！恐造成跛行

…触电；至于窗户、阳台、栏杆、楼梯口应设有防止坠落的装置，浴室地板也要有止滑设施。总之，婴幼儿伤害意外时常发生，但都是可以事前预防的，大家千万别轻忽。
http://www.top1health.cn/Article/304/26454
甩开恼人象腿！毛巾伸展操雕塑线条

… ![将毛巾放置于右腿脚尖，吸气时，右腿脚尖指头有力量推向地板，并滑向靠近右手方向。（摄影／洪毓琪）][79820] **动作2／** 将毛巾放置于右腿脚尖，吸气时，右腿脚尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
家事轻松搞定！让家人动起来的妙招

…。首先，将打扫工具放在全家都知道的地方。便利拖和木质地板专用拖把的话，家人也可以轻易取出打扫。「这边，帮我用拖把拖一下」这样一来就变得容易拜托家人啰。外观设计是放在外面也O…
http://www.top1health.cn/Article/87/26345
肉松女快学2运动　赶走恼人腹赘肉

…**4.放下上半身，回复原来的姿势** 将蜷曲的上半身放回地板上，回复原来的姿势。此动作重复做20 次为1 组，共需实行3 组。 ![][79402] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
1分钟有氧运动！消卡路里轻松灭脂

…能跳得更高。 2.在原地轻松地跳跃，着地时注意脚跟不要碰到地板。反覆做此动作10秒，并尽可能快速地跳跃。 **有氧运动 2／开合跳** ![][79324] 1.双…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
做好产前准备！拉梅兹生产法全解析

…练习拉梅兹生产法的注意事项** 1.选择坚固平坦的木板床或地板练习。 2.做前先解小便，并换上宽松的衣服。 3.在空腹时，或饭后二小时练习。 4.由另一半担任教练，一起慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
每天5分钟　轻松练出马甲线（上）

…**第一步：**俯卧在垫上,面朝下，手肘至于身体两侧，手掌贴地板。 ![1-1][79082] ![1-2][79083]  **第二步：**用前…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
性感美腿如何练？椅子舞启动关键力

…气，再次收腹，背部微拱，膝盖往内、大腿并拢，小腿往外延伸、与地板呈正三角形状。  ![动作5示范。（摄影／江旻骏）][78997] **动作5／…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
猫咪不需要刷牙？破解养宠物8迷思

…进的方式可以处理。勤劳点每天多帮毛孩梳毛、一周多清理几次家里地板，甚至偶尔过敏严重时也有抗过敏药物可以减缓症状。把自己的家人丢弃，让它们消失在眼前，你看不到它们流浪时的惊恐…
http://www.top1health.cn/Article/145/26055
1天按1次！让「卵巢」恢复精神

…-> ![][78689] 就算暖和也不可大意，木质地板在春天也很寒冷，可穿上袜子或拖鞋来防止脚部受寒，特别是对生理痛及更年期障碍感到困扰的人请务必注意喔。我们介…
http://www.top1health.cn/Article/324/25958