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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…無法有效吸收水分反而事倍功半。高瑞敏營養師教大家把握下列6個喝水時機點，設好手機提醒，讓水分補充規律又有效率! ![][104245] **喝水六時機：** **時機１．…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…胃口容易變差，開胃涼拌菜是優先選擇。營養師提醒，平日除了應多喝水補充體力外，建議可選擇輕食涼拌開胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
歐美排毒水好流行　高瑞敏營養師：食材搭配有眉角！

上禮拜敏敏去節目錄影時，女明星們分享了自己的夏日消暑飲品，其中有一款歐美流行的排毒水（Detox Water），很受到大家歡迎，營養師便研究了一下這樣火紅的排毒水（Detox Wa…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…陳代謝科醫師林建良表示，日前就有1名老年糖尿病患者，口渴時不喝水，大量飲用民間認為可以退火的蜂蜜水和冬瓜茶，結果排尿量增加，且越喝越渴，血糖越高。如果沒有及時發現、補充水分與治療，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…消暑的一種方式，但是攝取要適可而止，吃完別忘了多運動，以及多喝水，才是健康之道。
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…至少要喝足2000cc的純水才夠。][102955] 喝水時盡量選擇常溫水或溫開水，避免喝冰開水，喝冰開水會刺激腸胃內壁，使血管收縮，容易引發腸胃疾病。特別要注意的是，喝含糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

夏天怎麼覺得喝水都會胖？「越吃越瘦」有可能嗎？營養師表示，只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…02831] 紅柚、葡萄柚、萊姆、檸檬…紅橙黃綠的，原來連喝水都可以這麼彩色～選擇你喜愛的水果，放入玻璃瓶中，再加上開水，夏日自製低卡飲品就完成囉，解決你不愛喝沒味道開水的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
你做健康檢查了嗎？插畫家分享自身經驗

…填好裡面附的問診單，準備就算完成了。前一天晚上9點以後就只能喝水，因此提早吃晚餐早早上床睡覺…… 終於到了健康檢查當天！我來到位於東京中心區大廈裡的那家醫院，一看嚇了一跳。醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…的路跑補給法** 路跑中建議以運動習慣來調整補給量，容易因喝水而感到腸胃不適的人，可以少量多次補充，原則上每半小時要補充一杯到兩杯紙杯的水份（約200至400毫升），另外，可以依…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…中，造成血液體積增加，引發水腫。 **吃太鹹怎麼辦？多喝水、吃香蕉、奇異果助排鈉** 既然吃太鹹對身體傷很大，那有什麼辦法可以幫助身體排出過多的鹽呢？營養師蘇妍臣指表示，平…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…，巧用下列9大妙招，補足孕期營養並非難事！ **連喝水也會想吐？9小妙招緩解不適** 婦產科醫師蘇怡寧在其所著的《安心懷孕育兒百科》一書中提到，每個人害喜的狀態都不同。…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…纖維只不過是硬邦邦一團。建議除了補充纖維質食物，每日應該配合喝水1500c.c.至2000c.c.。 **訣竅二：多喝水** 一旦身體的水分如果太少，這時腸道會從食物糜中攝…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

女性過了25歲，青春的小鳥飛走就不回來啦！體力變得不像18歲的少女一樣活力充沛、吃進肚子裡的甜點也逐漸變成肚子上的贅肉，趕也趕不走。地方的媽咪們也想要穿小洋裝啊！腰腹一圈的肉該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…素的水果，如奇異果、木瓜等幫助胃部食物消化，更重要的是養成多喝水、細嚼慢嚥及適量運動的規律生活習慣，才能減少胃脹氣的發生。
http://www.top1health.cn/Article/315/37959