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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

呼吸要健康　保健有專家

你（妳）呼吸的健康嗎！？平常有注意自己是怎麼樣呼吸的嗎？又或者是平常容易感到緊張、思緒繁重、疲累、睡眠品質不佳、思考或記憶力變差......等情形，忙碌的你（妳）若有以上這些症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…材？頂級營養學家透過比較世界各地的飲食習慣，總結出世界各地的健康飲食指南。 ![][80215] **1.日本：魚、壽司、海藻** 日本飲食是全世界最健康的飲食之一，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
促進排便好食物　絲瓜挑選小撇步

歡迎收看健康小學堂，今天中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師要為大家介紹水分飽滿的「絲瓜」。首其實絲瓜有分很多品種，主要是分為台灣絲瓜及澎湖絲瓜；台灣絲瓜外型比較圓短，澎湖絲瓜比較細長一…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509
促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

芽菜中含有非常豐富的營養價值，更是近年來健康飲食的新風潮，而芽菜中又以「綠豆芽」最便宜、營養豐富。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，並且部份蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

空心菜，又名蕹菜，是夏秋季節主要綠葉菜之一，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質、鈣等營養成分。尤其，空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

想要吃得健康不見得要全面改造飲食習慣 — 只要做點小改變，加點新東西，長期下來就能看到效果。想要健康又美麗，就從這裏開始。 ![][80137] **【讓身體更纖細】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

人們藉由飲食補充身體能量，但若吃得不健康、不正確，例如農藥殘留或食品添加物，就會在體內囤積毒素。而除了飲食排毒外，多喝水、蔬果汁、茶飲等，幫助身體排毒之餘，也能瘦得健康美麗！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
洪秀柱：沒錯！我罹癌過現在很健康

「沒錯！我生過病、罹癌過，現在已經康復，我現在是健康的人，站在大家的面前」。經媒體報導，國民黨準總統參選人洪秀柱傳出曾經在2011年檢查出罹患乳癌第一期，她為了表明自己已經勇敢挺過…
http://www.top1health.cn/Article/13/26443
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

一年四季隨地隨處都有手搖飲的足跡，常喝手搖飲的你，知道怎麼聰明選嗎？今天要來解決婉君們最常遇到的手搖飲問題，教導大家如何選擇適合自己的飲品。 ![][79942] 首先…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
健康便便什麼型？布里斯托法辨分明

….不含固體的水狀。假如你的便便呈現3～5的形狀，表示健康情況大致正常。不過，因為糞便的形狀每天不同，所以即使排出1或2，也不一定是罹患了什麼特殊疾病。但如果頻繁呈現…
http://www.top1health.cn/Article/240/26435
夏日當令蔬果　芹菜挑選小撇步

今天吃青菜了嗎？多吃當季的蔬菜，像是芹菜，是不錯的選擇！而芹菜又分為兩種：台灣芹菜、西洋芹菜。平常大家去菜市場買菜時，都會遇到一些難題，不曉得該如何挑好的芹菜，今天我們請到中國醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/26390
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

…豐富的膳食纖維，具降低血脂延緩血糖上升、降低膽固醇、促進心臟健康；而且幫助排便順暢、增加飽足感有助減重，消除體內堆積的有害代謝物或脂肪，對排便代謝、減肥有很大的助益。牛蒡含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

…需維生素C的百分之七十含量，多吃百香果有利降血壓、維護心血管健康、清腸開胃、除油膩幫助消化，也能改善便祕。 **【注意事項】** 因為百香果含β胡蘿蔔素，食用過量容易造成色…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
超模米蘭達可兒　健康養生法大公開

…但是內行的人才知道米蘭達可兒Miranda Kerr可是一位健康養身資優生呢！不僅創立自己的有機保養品牌，更有一套由裡到外的自然養顏術，「美的健康」一直是她帶給女生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…，需要好好控管飲食、幫助體內淨化的時刻；比起少吃，還有哪些更健康、更有效的方式，來看看營養師怎麼說。 ![][79560] **早餐時攝取足夠的蛋白質** 許多人在飲…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255