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「享受」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「享受」的資料

工作壓力破表？試試這招助減壓

…更不錯的消息是，只要你能停留在覺知中，就可以獲得安靜的力量，享受片刻的放鬆。假如你經常覺得疲倦，尤其是當你試圖要將注意力放在當下，又或是手邊有重要的工作要做時，這種疲憊感很…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…卡路里，相當驚人！建議民眾，吃零食還是以新鮮水果取代水果乾，享受原汁原味還能吃進大量纖維，幫助身材更窈窕。
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…s Awareness Day，簡稱為SAD！其實一個人懂得享受、擁有健康就不SAD。現在不論大朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
來如一陣風痛風帝王病　飲食6原則

…大魚大肉、營養過剩的人身上，又因為在古時候多半只有達官貴人才享受得起美酒佳餚，所以痛風素有「帝王病」之稱。隨著現今社會日益進步，物質享受隨之增加，人們對吃的方面也越來越講究，在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722
你今天獨處了嗎？花5分鐘為自己喝杯咖啡

…或擔憂未來。正因如此，我們也虛耗了能讓自己靜心的時刻，比如，享受喝杯咖啡或下午茶的悠閒時光。有多少次你坐下來，真的就只是為了單純地喝杯咖啡呢？下一個練習的目的，是開始教你如…
http://www.top1health.cn/Article/318/29607
你會對小寶寶講話嗎？研究：能助腦部發育

…很奇怪，但薩斯欽德說：「相信我，趁寶寶還沒學會頂嘴之前，好好享受唱獨角戲的樂趣吧。」 **※本文由《親子天下》授權刊登，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/251/29492
走路也有學問　關鍵原來在於這一招

…但也不能一直把注意力放在「要走對姿勢」之上，別忘了要保持快樂享受的心情，放鬆地步行也是很重要的事。 **【正確走路這樣做】** 1. 視線在10公尺前方，收起下巴、背脊要挺…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…蓋上鍋蓋，待烹煮完畢，撒上香茅粉、義大利香料，即可有尊爵般的享受。
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
產後苗條依舊？超模Coco公開私房瘦身法

…Rocha強調選擇健康的食物雖然是維持體態的一大要點，但是「享受食物」也很重要；Coco Rocha本身非常喜歡綠色果汁、沙拉等餐點，因此對她來說，她可以抱著享受的心態享用這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/29395
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族，該如何享受美食又不須擔心身材走樣？「水分補充」與「纖維補充」就成了關鍵！面對滿桌美食，可在開動前額外補充膳食纖維，建議可多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
老人吞嚥困難　3分鐘口腔運動助進食

…有吞嚥困難問題的朋友來說，實在是情何以堪！73歲的陳先生本該享受兒孫圍繞、承歡膝下安享晚年，但卻長期飽受吞嚥困難所苦，體重直直落，170公分的身材，卻僅有55公斤，每當面對太太為全…
http://www.top1health.cn/Article/253/29202
創造親子烹飪時光　與孩子一起「玩料理」

…旅遊妙招！ ![][85198] **居家旅遊　享受一段甜點之旅！** 親子一起完成任務是很美好的事，在孩子成長過程中，都是父母陪伴的痕跡。對於孩子而言，烹飪是一種遊…
http://www.top1health.cn/Article/200/29168
紀文惠育兒經　學習接受孩子原本的樣子

…我200%的專注力與關愛，而這種被需要的感覺讓我很滿足，也很享受於這樣的狀態中。」不過，Smiley不同於其他寶寶愛黏人，她可以自己玩、自己坐著，也不需要常常給人抱，是個安全感十足…
http://www.top1health.cn/Article/214/29137
打破處罰迷思　暫時隔離法讓孩子學會自律

…？王意中臨床心理師認為，面壁思過基本上是一種暫停孩子享受樂趣的概念，可以說家長有做到有效抽離孩子做他想做的事情這一點，但是，對於學齡前的孩子來說，即使他會配合家長的指令乖乖…
http://www.top1health.cn/Article/87/29136
你的運動量夠嗎？每周10小時防心臟衰竭

…，維護心血管和全身健康。許多民眾也喜歡在假日騎腳踏車、慢跑，享受運動的樂趣和好處。不過，國外最新研究顯示，想要明顯降低發生心臟衰竭的機率，每周應該運動10小時，效果更好！ ![國…
http://www.top1health.cn/Article/248/29073