30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…詢補充荷爾蒙，以預防骨質疏鬆症，以及建議每日曬太陽15至30分鐘。保護骨骼，運動也不可少，建議每週運動3至5次，每次至少30分鐘以上。負重運動除了可增加脊椎骨密度，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
鼻過敏擤不停？巧喝辛夷雞湯改善鼻塞不適

…療效果。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材：**薑20公克、蔥2支、雞肉200公克。 **藥材：**辛夷10公克、黃耆10公克。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/50354
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…女性約1200大卡/天)，實驗組每天三餐進食低熱量餐，但餐前30分鐘先喝500cc的水，在迴腸的食糜就會發送訊號給大腦，刺激飽食中樞，自然產生飽足感，減少我們的進食量；對照組則只有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
做試管嬰兒，胚胎植入後平躺可以提高懷孕率？

… 之後在2007年美國學者做了一篇隨機採樣的文章比較臥床30分鐘或植入後完全不臥床是否會影響試管療程結果，兩組受術族群個收錄了82位女性，結果顯示兩組的臨床懷孕率(50% vs…
http://www.top1health.cn/Article/234/50268
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…乾燥、脫屑。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材—** 黑木耳40公克、生薑5公克、魚片200公克。 **藥材—** 當歸5公克、玉竹10公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
胃食道逆流沒有感覺？小心惡化食道腺癌

…療藥物為質子幫浦抑制劑(PPI)，傳統PPI需要於飯前15~30分鐘服用，但是有5成患者服用傳統藥物時，無法配合固定服藥時間；而在未有醫囑的狀況下，患者自行增加用藥量，主要是因為症…
http://www.top1health.cn/Article/30/50210
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…、瘦肉30公克。 **作法：** 1.金針花乾以清水浸泡30分鐘後洗淨，入滾水汆燙3分鐘後撈起，一一打結備用（能幫助增加口感）。 2.芹菜去除葉子後洗淨，切末；玉米洗淨，切塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…不到一半的病人真的有在運動 (定義：中等強度以上的運動，一次30分鐘，一週三次)。此外，糖尿病患(或糖尿病高風險的族群)與健康人不同，身體可能存在一些問題，受傷風險會較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…3. 將木耳與蒜末、洋蔥絲、紅辣椒絲、調味料拌勻，放在冰箱醃30分鐘，食用前拌入秋葵段即完成。 - **小叮嚀：**黑木耳熱量低，能帶給人飽足感，秋葵富含β-胡蘿蔔素與鈣，兩者都…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…，以及有助體內毒素排出，而達到瘦身的作用。 **用餐後30分鐘喝溫水　提升減肥效果** 有沒有讓人不發胖的喝溫開水減肥法？什麼時候適合喝溫水？日本醫學博士蓮村誠在其新書《不…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
銀髮族「心」警訊：年齡衰老引起退化性瓣膜疾病

… 牽涉到胸骨或肋骨的切開，插管式的全身麻醉，心臟停跳至少30分鐘以上的體外循環，以及手術期中期後的輸血、中風、感染等風險，病患住院天數普遍在一週以上，而能夠回到正常的生活軌道及…
http://www.top1health.cn/Article/28/49046
自己做最安心！DIY胡桃饅頭美味又好吃

…將麵粉與蛋液充分攪拌成麵團。接著用保鮮膜包起來，放入冰箱冷藏30分鐘左右，讓麵團鬆弛。＊由於麵團中含有奶油，會使麵團較為黏手。若麵團太黏，不但會使後續處理困難，也可能會在處理過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50081
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…詢補充荷爾蒙，以預防骨質疏鬆症，以及建議每日曬太陽15至30分鐘。保護骨骼，運動也不可少，建議每週運動3至5次，每次至少30分鐘以上。負重運動除了可增加脊椎骨密度，還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

… 所謂「運動333」，指的是每週至少運動3天，每天累積30分鐘（單次30分鐘，或是分3次運動、每次10分鐘），每次心跳達到每分鐘130下的原則。有些人會問，我要怎麼知道心跳有…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…胖的不敗方法。][112266] **減重小秘訣：餐前30分鐘喝點媽魯果，增加飽足感** 針對常有便祕困擾，或想更快達到減重目標的人，黃曉彤營養師建議，可於餐前30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842