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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

遠離乳癌威脅怎麼做？這些事你一定要知道！

…經過醫囑的指示下，服用過多萃取純化大豆異黃酮，才有可能超過身體能夠負擔的激素。一般食物或食品則不會吃到過量的大豆異黃酮；至於有些人認為食用乳製品也可能與乳癌形成或復發有關聯，其實只…
http://www.top1health.cn/Article/13/44558
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…原則** 中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中提到，跑者都知道，比賽前要大量補充醣類，包括吃碳水化合物(醣類)含量高的食物，才有能量支撐人體需求…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
讓孩子愛上數學！融入日常生活學習更容易

…，進而架構出完整的邏輯（1＋1＝2），就能逐漸轉化成流暢的具體能力（熟悉加法運算）。她再舉例，「若小明已有5顆糖果，大人再給他1顆，小明現在有幾顆？」孩子會使用手指或積木算…
http://www.top1health.cn/Article/251/44527
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…，GI值為55，屬於低升糖指數的糖。我特別建議以黑糖作為各類體能活動的平日飲食，若是同時有不同代謝異常或身體病變，也特別適用。 ![][111387] 黑糖中鈣質與鐵質的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…讀等興趣外；中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中提到，適度攝取下列5大食物，來促進「快樂荷爾蒙」血清素的分泌，就是不錯的日常保養方式： …
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
【新知】運動禁藥對大腦的影響

今天我們要來聊聊體能增強藥物很少被人討論的一個面向：神經系統。雄性激素等體能增強藥物對健康的影響一直不明確，其中很大一個原因是：它無法被研究。礙於種種潛在副作用，這些體…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…白質的重要性！每1公克的蛋白質可以產生4大卡的熱量，除了是人體能量供給的來源之一，更是人體建造及修補骨骼、肌肉、皮膚、毛髮等身體組織不可或缺的重要成分。如果日常飲食中未適度補充，恐…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…全的素食主義者，甚至為了控制血壓和體重，滴油不沾，長期不僅讓體能下降、容易生病，大腦也會被「餓」到沒動力，常常當機。 **ARA和DHA能補腦！年長者特別需要補充** …
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…，經常就犧牲了肺尖部份，長時間下來，更可能造成肺尖部位交換氣體能力退化，久而久之就易釀成慢性肺病。以下動作主要為了活化肺尖，排除肺上部廢氣。  **養…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…險。 **測量心率變異一窺自律神經　心率呼吸手環顯示身體能量** 自律神經失調是可以慢慢改善的，而自律神經的狀態可透過心率變異的測量來知曉。若要做專業的量測評估，就要前往醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

…正在做什麼治療？有什麼副作用？飲食狀況如何？ BMI？體能狀況？… 另外一個例子，貧血分成很多不同種類，缺乏鐵質造成的「缺鐵性貧血」、缺乏維生素 B6 造成的「小球…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
運動員一定不會胖？研究：未必

運動員經常需要從事體能活動，常理推斷應該不容易體重過重才是；然而根據《Journal of Pediatrics》所刊登美國湯瑪士傑佛遜大學(Thomas Jefferson Un…
http://www.top1health.cn/Article/248/43065
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…傑，成為「台灣媳婦」，而轟動台日。福原愛的球技令人激賞，她的體能訓練師中野‧詹姆士‧修一也浮上檯面，原來專長運動醫學的他，對於瘦身提出「鍛鍊下半身肌肉，就能瘦！」的觀點，不禁令人好…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
打羽球急停、跳殺…學會運動傷害防護

… 李佳馨說：「復健的過程令人煎熬，只能做簡單的動作維持體能，在這半年的復健和自我調整，真實感受到身體健康對運動員的重要性。不過在接觸長庚運動醫學團隊之後，傷病及過度疲勞的次數…
http://www.top1health.cn/Article/306/43048
肝癌治療新突破！立體定位消融放射控制率高

…肝膽單一病灶、肝功能良好(Child-Pugh A至B級)、體能狀況中等(ECOG status≦2)、病灶最大徑≦5公分、無法接受手術切除，以及血管栓塞治療與電燒灼治療。透過此項…
http://www.top1health.cn/Article/310/43010

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