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「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…可以發現，大部分的人走路姿勢都不正確。常見的不良姿勢，包括駝背、膝蓋不自然彎曲以及腳尖先著地等等。另外，許多穿高跟鞋的女性都有一樣。腿型的問題，因此走路時會腳尖朝外，感覺就像螃蟹…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
久坐不動麻又痛　腰椎間盤突出惹禍

…的年輕患者，暑假期間除了補習之外，一回到家就坐在電腦前，經常駝背、翹腳或身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，又壓迫到坐骨神經，造成腰部到雙腳又麻又痛。 **腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招

…法放鬆，加上長時間盯看電腦螢幕，以及使用滑鼠時姿勢不良、彎腰駝背、手臂懸空等，都是常見造成肩頸和肌肉痠痛的原因，有時候花大錢做SPA或按摩，也難以有效舒緩，長期不當的方式下反而易對…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

…腿更緊實。 5.強化背肌，避免因抱著餵奶和陪寶寶玩耍而變得駝背或虎背熊腰。 6.去除手臂贅肉，進行局部雕塑。 **大腿內收肌訓練：**主要為夾著塑身環練習，目的在縮小被撐…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…人雖然往前走，但同時有股力量往後拉，身體就不至於向前傾、彎腰駝背。 3.開始走的時候，可以先深呼吸一口氣再邁步出去，就像是我們要開口唱歌前，會先吸口氣一樣，當成一種準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…、臀部抬起，雙手向前平伸，輕放在一個支撐點上，記得不可以彎腰駝背。 2.再來一樣是做臀部向上抬起、擠壓腰側肌肉的動作，兩邊輪流，做兩組共4 個8拍即可。 **四、地板動…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

… ![做強化核心肌群運動時，要注意背部打直收緊腹部，避免彎腰駝背。（圖／江旻駿攝影）][61686] ![手腳伸展時要保持身體平衡並自然呼吸，維持15秒再換邊。（圖／江旻駿攝影…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…背屈或蹠屈，或腰椎過度前凸、側彎；胸椎則因身體重心前移而出現駝背現象，進一步造成肩胛骨過度外展、翼狀翻起。 ![][60615] 其實只要提早練習彼拉提斯孕動，孕婦也可以抬…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

…住水瓶。 ![ 身體朝右下壓，握住水瓶的雙手輕觸右腳背，不駝背，骨盆儘量保持正向。（圖片提供／39健康網）][60357] 2.身體朝右下壓，握住水瓶的雙手輕觸右腳背，不駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…  ![「4貼運動」，能矯正因彎腰駝背而無法確實抬頭挺胸的困擾。（圖片提供／成大附設醫院）][60318] 連偉志醫師強調，臨床上，下背痛發生原因除了少…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…都在不斷傷害自己的頸部肌肉，朝著頸部僵硬的道路前進。這種彎腰駝背的生活習慣，正可說是會讓大家身體出毛病的元兇。  頸部會導致身體冒出各種神經性症狀…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…自己在工作時，有沒有擺出會為頸部帶來負擔的姿勢。彎腰駝背、翹二郎腿、單手撐臉，像這樣偏向左右某一邊的姿勢，會使頭部重量全壓在某一部分的頸部肌肉上，請大家一定要盡量避免這些動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
揪出疼痛元凶：駝背+姿勢前傾

…四成民眾都有腰痛煩惱。 ![][59274] **「駝背、姿勢前傾」，是所有疼痛的元凶** 人只要一不注意，就會容易擺出駝背姿勢，全身往前傾。日本人每三人就有一人曾經…
http://www.top1health.cn/Article/336/19173
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…做此動作，能有效改善平時的不良的坐姿和站姿所造成的脊椎側彎、駝背、贅肉問題，使人更加挺拔。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
當心！輕忽6不良姿勢　易致腿變形

…部分也會連帶發生故障一樣，我們的身體也是如此。我們常見到多數駝背注視手機或使用電腦的現代人，因為肩頸僵硬不適所苦。這種龜頸姿勢最後也會使連結在一起的脊椎與骨盆變得傾斜，所以需要養成…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132

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