過食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「過食」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「過食」的資料

心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

…的壓力。但是，這些行為有可以能成酒精中毒、賭博依存症或是因為過食導致肥胖等危險的缺點，所以還是應該適可而止。 **類型／活動身體的運動員型** 對於「喜歡運動」的妳來說，拉…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…控制血壓，其實沒有那麼難。原本嗜吃高油高鹽重口味的人，不妨透過食材選擇與烹飪方式調整，讓飲食更健康。  ![馬偕紀念醫院營養醫學中心蔡一賢課長表示，透過改…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
藍光真傷眼　挑對葉黃素才能護眼

…的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因…
http://www.top1health.cn/Article/244/25526
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…眠不足，不僅會改變你的食慾，也會造成易怒和情緒低潮，繼而產生過食現象。」 **額外好處：**你會更富有也更具世界觀。你是否經常因為疲憊而喝咖啡？假設你花110元買杯拿鐵好…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…物時，部分家庭主婦會將油炸剩下的油留下來繼續使用，但這些油經過食物的水分、空氣等作用下非常容易劣敗，除非這些油品立即用為炒菜用油，否則等到下一餐再使用，幾乎都已是劣敗油了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…過量攝取鈉鹽** 碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的攝取來源，飲食中的鈉攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一，世界衛生組織（WHO）建議，食用碘鹽補碘…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511
蘆薈汁止臭？中醫秘方教你遠鹹魚味

…題的朋友，更應維持適量的運動習慣，來增強腳部的血液循環；並勿過食燥熱或辛辣、炸烤之物，減少飲用冰冷飲料、生食的頻率，以免體內濕氣過重、聚生濕熱而加重病症。
http://www.top1health.cn/Article/239/25443
調節免疫力　黃芩藕節茶飲防痔瘡

…運動來預防及減輕痔瘡的症狀。 **3.飲食節制：**避免過食辛辣刺激食物，應多吃蔬蔡水果，如芹菜、菠菜、香蕉、紅薯等。 **4.控制情緒：**情志的變化與肛腸疾病關係密切，…
http://www.top1health.cn/Article/80/25409
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…Ａ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這些營養素的主要作用，都是能夠提升大腦的資訊處理能力，同時讓人變得更年輕且有活力。此外，花生四烯酸可以改…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…心吃過量。進行瑜珈可讓欲望獲得控制，了解自己本來的食慾以避免過食或嘴饞。 ![][76056] **效果2：平定心情** 瑜珈基礎在於呼吸。吸氣以獲取能量時也可活性身心。…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
【查症狀】胃火

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。胃…
http://www.top1health.cn/Article/158/24723
【查症狀】噁心與嘔吐

…緩、血壓降低等症狀；嘔吐則是指胃內容物或一部分小腸內容物，通過食道逆流出口腔的複雜反射動作，嘔吐可將有害物自胃中排出，是人體的保護作用之一，但持續的嘔吐可能造成脫水、電解質混亂、代…
http://www.top1health.cn/Article/158/24878
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…皮裡。因此，粗糧相對細糧含有更多的營養物質及維生素，建議可通過食用雜糧粥等食物來補充人體的B群維生素。 **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
抗氧化！補充蝦紅素消除自由基

…之中，包括鱒魚、鯛魚、蝦子和魚卵，也都有蝦紅素的存在。如果透過食物中攝取蝦紅素，每天至少需要吃400公克的鮭魚，或是1公斤以上的小蝦才有可能達到效果。但是，這樣的飲食方式，在補到足…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056
一天一碗味噌湯　能防脂肪堆積

…料當代餐相同，味噌湯也有減肥效果。在飲食前先喝味噌湯就可避免過食。另外味噌湯的料可加入各式各樣蔬菜，因此不容易膩能夠每天持續飲用也是一大魅力。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/24996