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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、豆乾、黑芝麻、苦瓜、莧菜、芥蘭等綠色蔬菜。至於維生素D，孩子有兩種方法可獲得，一種是從食物中吃進維…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…低因老化所造成的骨質流失。飲食方面可以多吃鈣質含量高的牛奶、起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐等食材；並適度曬太陽，讓身體製造有助於鈣質吸收的維生素D。建議50歲開始，就要定期測量骨質密…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…經痛的因素，因此經期間建議避免攝取咖啡、巧克力這類食物，還有起司乳酪也是含有酪胺酸的食物，這也就是所謂「3C」(Coffee, Cheese, Chocolate)啦！ *…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品，如豆腐、豆漿等代替紅肉和奶類。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…所需要的材料大概為：美乃滋（蛋黃、沙拉油、細白砂糖、白醋）、起司粉、檸檬汁、黃色芥末醬、甚至會用防腐劑、人工添加物等，其中殺傷力最大的是「沙拉油」，前面篇章已做過詳細說明。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…質，也是造成經前症候群的因素之一，多喝豆漿、牛奶或是吃豆腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜，都能補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外，中醫師也推薦適當熱敷下腹部，或食用溫熱食物以緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…好與高鈣的食物分開吃，例如早餐攝取鈣質含量豐富的乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品，晚餐則食用鐵質含量豐富的食物較佳。
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…物，快來看看他們到底都吃什麼！ ![有研究指出，全脂牛奶和起司可以增加飽足感，幫助減少嘴饞的機會。][97252] **瘦子食物1／全脂牛奶和起司** 這是認真的嗎？想減…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

增加腸道好菌只能吃優格嗎？錯了！許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…另外，含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、起司蛋糕、爆米花、酥皮濃湯、薯條等會加重脹痛感，最好也少碰為妙。想緩解乳房疼痛可多攝取富含維生素、礦物質及纖維質的新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。 **人工添加物過多　血中…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
偏頭痛竟然是癲癇的小發作！

…2）醃漬過的肉品：含亞硝酸（用來殺菌及著色）。 3）紅酒、起司：含酪胺（Tyramine）的成分。 4）巧克力、大蒜、生洋蔥：含苯乙胺（Phenylethylamine）的成分…
http://www.top1health.cn/Article/240/36458
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…養的原則。常見的夾餡包括了屬於肉類的漢堡肉、蛋、培根、火腿、起司、鮪魚、肉鬆；蔬菜類的番茄、美生菜、洋蔥等；以及諸如果醬、玉米、蕃茄醬等其他材料。基本上，除肉鬆及起司外，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…以預防將來骨質疏鬆的發生。許多食物中含有豐富的鈣質，如牛奶、起司、小魚干、鮭魚、沙丁魚、豆腐等；除了飲食外，亦可額外每日補充劑量為1200毫克之鈣片，平時應多運動、多曬太陽。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…、脂質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優格 170 公克與果凍 150 公克。（營養成分：熱量 858 大卡、碳水化合物 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424

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