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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

現代人愛漂亮，常聽說補充「膠原蛋白」可以維持皮膚彈性、減少皺紋，保持潤澤不顯老。不過，膠原蛋白到底是什麼？是蛋白質的一種嗎？真的能幫助皮膚抗老嗎？ ![][117708] …
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…本沒吃什麼東西！其實，只要在包包裡準備一些小點心，1分鐘就能補充體力，還可以提高工作效率！ ![][117184] **長時間空腹　傷胃又沒精神** 許多上班族三餐不正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
明明不老，卻越看越花？老花眼年輕化元凶是…

…化」，合併乾眼症出現。][117081] **老花併乾眼　補充人工淚液** 陳瑩山醫師強調，老花眼是老化過程症狀之一，配戴老花眼鏡是最簡單也是最好的矯正方法。有視力異常應就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/67/50818
「蒟蒻男」重振雄風　生蠔、紅蔘真有效？

…生猛海鮮猛進補　小心膽固醇激增** 但是，先別急著開始瘋狂補充富含鋅的海鮮食物，事實上，目前沒有證據證明健康男性多補充鋅，能使體內睪固酮含量增加。尤其，本身沒有鋅缺乏問題的人，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50784
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…心孩童發育的瑞穗鮮乳，以三大行動呼籲家長需建立「每天兩份奶，補充鈣質」正確觀念，使孩童能健康成長！ **家長應重視！調查：鈣質攝取不足、鮮乳未達每日建議量** 據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…除了注意均衡飲食外，不論日曬時間多寡，每人每天都要從膳食，或補充劑中攝取，才能替健康加分。「台灣預防保協會理事長」趙順榮藥師指出，維生素D又稱「陽光維他命」，過去，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…實這一些問題，也都跟飲食錯誤，以及長期誤食過量不知來源的營養補充品，都有密切相關。陳衛華醫師認為，市面上有許多標榜具有保健功效的營養補充品，使得消費者誤以為多補多營養，於是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][116719]…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

…也是息息相關，最後容易產生代謝症候群與心血管疾病。有的人為了補充男性賀爾蒙、改善不適，而聽信坊間建議購買來路不明的保健食品，進行補充，結果未必會有效果。尤其令人擔心的是，如果大量進…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

…危險群則應接受篩檢，當檢測結果為維生素D缺乏或不足時則應給予補充。附帶一提的是母乳哺餵的嬰兒必須補充維生素D。嬰兒一方面要保護不受陽光紫外線的傷害，但是維生素D在母乳中的含量又不高…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 **天然飲食B群多　老人可額外補充** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…減重期間身體已處於能量稍微不足的情況，若運動後肌肉耗損未即時補充適當的養分，讓耗損停止且開始修補，此時會使肌肉更容易流失，長期下來會使基礎代謝率下降，造成越減越難減的情況發生！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論，而B群針對於「酸痛與眼睛酸」等問題的幫助，我們將從「吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸？」討論。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? 糖尿病飲食不足：纖維點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量！？這樣的纖維量真的夠嗎？高…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261