…以及後仰型腰痛,急性腰痛通常休息2~3天就會好轉,當腰痛稍微舒緩後,建議可以做腰部的伸展操,以免休息太久關節活動力變差,反而讓症狀惡化。 ![][98179] 日本紅十…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167…狀,甚至在活動關節時,還會聽到不正常的磨擦聲響。 **舒緩關節炎不適有妙招!別忘3原則** 一旦發現自己有以上問題,除了至骨科或復健科檢查、確認治療外,日常的飲食、自我保健…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227相對於可能讓腸躁症備感不適的「FODMAP」飲食組成,國外亦有相關於「低FODMAP」飲食研究,用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 ![ ][98046] 適切位置的區域按摩…
http://www.top1health.cn/Article/259/37191…及職業功能。 **職場適應障礙 做瑜伽、冥想、打太極拳舒緩運動** 精神科劉誠崇醫師表示,針對治療「職場適應障礙」,在臨床上會開立藥物來治療,另外也會鼓勵患者學習放鬆技巧,…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159…?」營養師表示,半夜抽筋時肌肉正處於緊繃狀態,不妨做以下6招舒緩肌肉伸展動作。除此之外,平時還要適度補充鈣、鉀、鎂等營養素,才能徹底擺脫腳抽筋的糾纏! **半夜腳抽筋怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098…這麼多天後,妳的身體最需要的就是泡個舒適的熱水澡!除了泡澡能舒緩疲憊的身軀之外,將身體塗滿礦物泥膜也能使身體放鬆,給予肌膚足夠的水分,並且清除老廢角質、排除毒素,對於皮膚的細緻度也…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144…困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「想要舒緩更年期症狀,該怎麼吃才對?」營養師表示,進入更年期的女性身心面臨極大轉變,面對這些令人困擾的更年期症狀,不妨透過運動…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116…acins)、牡荊素(vitexin)等,能幫助減少黑眼圈、舒緩浮腫。潔金博士建議使用冰過的小黃瓜,淡化效果更好。 ![小黃瓜含有維生素C等多種抗氧化物,有助淡化黑眼圈。][97…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106…站「The Health Site」中提供的幾個居家小偏方,舒緩一下身心靈~ **1. 山藥燉湯** 山藥從古至今都是天然養生補品,除了澱粉與植物性蛋白質,還富有維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095…水分,更有助於和緩敏乾肌膚的泛紅現象,另外,凝膠面膜也是曬後舒緩的最佳選擇。 <!--more--> ![][97611] **妙方4/可使用晚安面膜一夜補水** …
http://www.top1health.cn/Article/145/37047…澀,甚至還會演變成慢性疲勞。日本指壓按摩、推拿大師表示,想要舒緩眼睛慢性疲勞的症狀,不妨經常刺激頭部及眼部周圍的天柱、攢竹、晴明、承泣、瞳子髎等5個穴道,除了能有效消除眼睛疲勞,還…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924…心就會被太陽曬到皮膚通紅,應急時除了蘆薈還有什麼天然物品可以舒緩皮膚?不妨塗上一層薄薄的蜂蜜也有助於舒緩喔! **3. 防止傷口感染、加速癒合:**紐西蘭研究報告指出,蜂蜜可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969…瓜富含水分,可讓身體降溫;豆腐也具有讓身體降溫的效果。其他能舒緩感冒的食材,例如對喉嚨好的蜂蜜以及能有效舒緩鼻塞的薄荷,都是感冒期間適合食用的食材。 **流感發威重預防 3料…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863…右,一直到大腿內側的皮膚發紅、發熱為止,每天刷一刷,肝經就能舒緩通暢。肝主疏泄,堅持每天刷肝經的女生會發現,自己也變得更加開朗、舒暢,心情也慢慢變得好起來。 刷肝經最好的時間…
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