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生理痛或生理期不适包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各种症状，如果置之不理情况可能会越来越严重，生理痛的原因之一为荷尔蒙失衡。

适切位置的区域按摩可说是调整荷尔蒙平衡的特效药，请利用刺激这些区域减轻不适的症状。此篇介绍的穴道对于生理不顺亦有效果，不只是生理期期间，若养成每天刺激的习惯还能预防不舒服，请务必实行。

【脸部区域】（眉间至额头）

作用：甲状腺、脑下垂体、下视丘的反射区域

方法：用中指从眉间按摩至额头

次数：约1分×1次

强度：弱

【脸部区域】（鼻梁和颧骨的中间）

作用：肾上腺的反射区域

方法：用食指和中指旋转揉压

次数：约1分×1次

强度：弱