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「自然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自然」的資料

5個伸展動作　矯正骨盆瘦腰腹

…臥於墊子上，左腿屈膝，小腿與大腿成60度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於床上，兩臂自然打開，閉目呼吸。 2.屈膝的左腿往左側下擺，令左腿的外側…
http://www.top1health.cn/Article/306/26706
5分鐘上菜！起士雞肉沙拉好清爽

…呢？快點來試試看吧！ **文章來源：Natural10自然食合夥創辦人April，本身也是熱愛寵物的志工講師**
http://www.top1health.cn/Article/246/26686
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

這次請教了教導數千名女性減肥方式、指導如何創造出苗條曲線經驗、現在則專精於幫助新娘鍛鍊身體曲線、孕婦或是產後復原體操、策畫女性所有部位的減肥法方式的筆者，在被問到「想要變瘦，但是真…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
運動前熱身暖肌肉　防拉傷加快燃脂

…向外扭轉90度，左腿彎曲，大腿與小腿呈90度。 2.左手肘自然放在左膝蓋上，右手臂向上伸直，然後向左邊拉伸，拉伸腰腹部肌肉。  **跳躍熱身**…
http://www.top1health.cn/Article/306/26610
草本綠茶自然清爽　田馥甄紓壓法寶

…「草本綠茶」以綠茶為基底，融合六種天然草本素材，不但有綠茶的自然茶香，還有天然食材，融合成清新風味的茶飲，在夏天享受「自然、清爽、剛剛好」的生活。 ![][80426] 「…
http://www.top1health.cn/Article/136/26585
榴槤裂開才好吃？自然熟成才香甜

…榴槤，還誤以為是有裂開的才好吃。「榴槤達人」蔣正男建議，選擇自然熟成、當地瞬間冷凍直送台灣的榴槤，才能吃到新鮮又香甜的口感！ ![採用自然熟成、瞬間冷凍，並且全程超低溫直送台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26514
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…類應該注意什麼？營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ ![民眾可以利用蔬果的自然甜味代替精緻糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌

…皺是很正常的，瘦下來後身體的肌肉和脂肪大量流失，肌膚缺乏支撐自然會鬆弛。 **給你的皮膚一些時間** 皮膚的彈性與年齡相關，如果你還年輕皮膚較有彈性，一旦減肥後出現皮膚鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474
來做美背女神！快學鄭多燕2動作

…鍊起來，身體就能夠維持挺直的美麗姿勢，站姿變漂亮了，胸圍就會自然而然地往前挺。從側面看上半身的線條時，就是女性最迷人的「S曲線」。雖然背部是自己看不到的部位，但千萬不能掉以輕心，請…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

…甚至可以隨時舒壓，減少就醫次數！ **腹式呼吸有訣竅！自然規律，注意起伏** 腹式呼吸法是由鼻子吸氣、嘴巴吐氣，緩慢而有規律的呼吸，其重點之一在於腹式，而不是呼吸。如果剛開…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

**【核心提示】：**有著特殊氣味的芫荽，俗稱香菜。但你知道嗎？香菜不僅能吃，還是美容護膚好幫手！美國《預防》雜誌教你香菜的四種外用小秘方，讓不吃香菜的你也能愛上它。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
大手牽小手　親子一同「露營」去！

…小樂趣** 遠離都市的喧囂與緊張的生活，從露營中滿足觀察大自然的興趣，也能得到真正的放鬆。露營這件事到底哪裡吸引人呢？這點就非常見仁見智了。以我們家的例子來說，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的爸…
http://www.top1health.cn/Article/200/26373
【查症狀】腸痙攣

腸道的活動受到神經及賀爾蒙控制，當腸阻塞時會自然收縮、加速蠕動，將阻塞物排走。但有時當腸道收縮時，會產生缺血性疼痛，這時患者會感覺抽筋般的陣痛，這就是腸痙攣。造成腸痙攣的原…
http://www.top1health.cn/Article/158/26285
【查症狀】寶寶睡不好

…似醒未醒，其實爸媽也不需太過擔心，通常輕拍寶寶哄哄他，就可以自然睡著了。只要寶寶不是大哭大鬧，建議爸媽不需要特別緊張地把寶寶抱起來，否則會養成寶寶過度依賴大人安撫的習慣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26286
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…非常少見的。由於這些原因，分析家認為如果以米為主食每天攝取，自然地就能保持營養平衡、過著健康的飲食生活。 **想要「健康地瘦身」米飯是必要的** 為了減肥，經常會忌口、少…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306